Kustannustehokasta syömistä, yksinkertaiset ja järkevät vinkit

AAMU: 

Osta ihan puuroa, sen sekaan vaikka maapähkinävoita (luomua) tilkka (yksi purkki riittää pitkään) maun ja hyvien rasvojen takia

LOUNAS / PÄIVÄLLINEN  (syö 2 kertaa yhdestä satsista)

Osta ehdottomasti riisiä, se on hyvä hiilareitten lähde mikä imeytyy hyvin (voit ostaa halpaakin, ei tarvitse olla Jasmin/Basmati)

Osta jotain puhdasta proteiinia missä on vähän rasvaa ja paljon proteiinia, esim kana ja kala (seiti on hyvä myös ja voi tehdä esim tomaattikastikkeessa)

Osta pakastekasviksia, ne on halpoja ja hyviä eikä maksa juuri mitään

Syö hedelmiä välipaloina ja suosi marjoja

Syö ruisleipää

Kun sä syöt yksinkertaisesti ja puhdasta ruokaa, sä syöt helposti 10e/päivä ja se on oikeasti hyvää ruokaa ja ravitsevaa, eikä tarvi nuukailla kun sitä tekee