Treenitauko + muuta jutustelua

Treenitauko ensimmäisen kerran pariin vuoteen. 

Tää on vaikeampaa kuin kuvittelin aluksi. Se henkinen aspekti on todella rankka, kun ei pääse haastamaan itseään. 

On hyvin tärkeää muistaa käydä kävelyilllä, varsinkin jos tekee paljon istumatyötä. 

Se mitä mä olen huomannut kävelyillä, on se, että mä en saa niistä oikein mitään irti. Se on hyvää aktiviteettia tosin. 

Mutta jos sä esimerkiksi hamuat hyvää kuntoa henkisesti ja fyysisesti, niin ota sun päiväohjelmaan jotain muuta kuin sitä kävelyä. Siinä kävelyssä on sellainen ongelma, että me ihmiset olemme tottuneet siihen ja se tulee meille luonnostaan. Sen takia moni voi valittaa kun tuloksia ei synny, vaikka he käyvät kokoajan lenkeillä. Niitä tuloksia ei tule sen tottumuksen takia. 

Se paras henkinen ja fyysinen olotila ja kehitys tulee liikuntamuodosta, mikä haastaa kokoajan itseä ja missä kehittyy. Kävely ei kuulu siihen. 

Tää on toki vaan mun mielipide ja havainto. 

Toki kävelyä voi tehdä muutenkin, kuin "tuloksien" takia. JA SE ON HYVÄ, ETTÄ SEN TEKEE!

<3