Onkohan minulla ADHD, kotona ollessa tulee käveltyä ainakin 10 000 askelta pelkästään huoneesta toiseen joka päivä

ADHD on nippu monia ongelmia. Mikä sua hermostuttaa? 10 000 askelta jokaisen pitäisi vähintään kävellä vuorokauden aikana joten se on minusta vaan hyvä että kävelet siellä kotona.

Jos tuossa on päivän ainoa liikunta niin ei oo ihme jos hermostuttaa. 5km on sellainen matka minkä lapsikin kävelee keskimäärin päivässä jo pelkästään koulumatkoissa.

Lisää päivään muuta aktiivisesta toimintaa. Esim kuntosali.

Mitä muuta teet päivisin?

Ja ruutuaikaa se 10h tai enemmän päivässä.

Mt-ongelma sulla on. 

Millainen vuorokausirytmi sulla on, milloin syöt ja mitä, kuinka paljon nukut? Hyvinvointi lähtee siitä että sulla on terveelliset elämäntavat ja riittävästi unta ja liikuntaa, silloin mielikin voi hyvin.

Levottomien jalkojen oireyhtymä?