Keto carnivore -ruokavalio

Ei ole kokemusta mutta se voisi olla tilapäinen ruokavalio. Helppoa ostaa pelkkää lihaa ja lähtee nälkä. Ei voi olla epäterveellisrmpää kuin esim 40kg ylipaino.

Kiinnostava kurssi kieltämättä. Kyllä taidan tehdä Annin kanssa kaupat🤩.

Se on ns eliminaatio-dieetti. Tulehdusta aiheuttavat ruoka-aineet jätetään pois niin kyllähän siinä tervehtyy. Itseltäni parani krooninen korvatulehdus ja uniapnea. Nykyään syön lisäksi marjoja ja hedelmiä varovaisesti.

Noh, gluteeniin ei kai ole ihmiskeho kunnolla sopeutunut. Se tuosta on tiputettu. Sanoisin että kuitenkin turhan proteiinipitoinen, jos ei yritä itse muuttua lihakarjaksi. Enemmän vihanneksia, esim. Juureksia ja vihreää, vähemmän lihaa. Ihmisen luontainen ruokavalio koostuu 80% keräiltävistä ja 20% metsästettävistä, ja tuo metsästettäväkin on siinä ja siinä että onko tarpeen. Outo myös tuo, ettei saisi syödä hedelmiä. Miksei?

Lisäksi modernia kananmunaa en välttämättä söisi ollenkaan. Niissä on joku pielessä nykypäivänä. Ehkä rehu tai lääkkeet, mitä kanoille syötetään, mutta ei tunnu hyvältä. Tämä olo siis tullut aina sen jälkeen, kun on syönyt niitä pitkän tauon jälkeen, vaikka pidän kananmunan mausta, jne. Kanahan on jalostettu täysin luonnottomaksi menkkakoneeksi, tosi kaukana riistakanasta

Ja tosiaan maito, kermakin on huonoksi keholle. Ei vaan ravintoarvollisesti, vaan myös henkisesti. Se on vasikan kasvattamista varten, ja ihminen on kuitenkin älykäs, eikä niinkään iso, kuin lehmä. Suositellaan ennemmin vuohenmaitoa, esim. Vauvoille jos ei jostain syystä saa äidinmaitoa

Mietityttää myös lihakarjan ruoka ja lääkitys. Useinhan näissä priorisoidaan "grass fed" lihoja. Suomessa taitaa saada vain riistaa, joka olisi vastaavaa

Carnivore näyttää samalta kuin vanha kunnon Atkins. Ei yhtään vihanneksia edes vaan liha, kala, muna, rasva. Eli sama ruoka mitä kissaeläimet syö. 

Kyllähän siinä haima saa levätä, kun ei tule sokeripiikkejä. 

Jos on ollut munkin ja sipsien syöjä, tulee kyllä viekkareita sokereista.

Liha sulaa hitaasti ja pitää nälkää. Jos kolesteroli pysyy kurissa niin voihan tuo olla ihan jees.

Vierailija kirjoitti:

Se on ns eliminaatio-dieetti. Tulehdusta aiheuttavat ruoka-aineet jätetään pois niin kyllähän siinä tervehtyy. Itseltäni parani krooninen korvatulehdus ja uniapnea. Nykyään syön lisäksi marjoja ja hedelmiä varovaisesti.

Nimenomaan väliaikainen eliminaatiodieetti. Tuollaisena eräs lääkäri sitä suositteli oltuaan itse sillä ja otettuaan todella tarkat verikokeet, jossa oli siis aivan kaikkea elimistön stressimarkkereista ties mihin. Ongelmia tuli puolen vuoden dieetin noudattamisen jälkeen. Lisättyään hiilareita hyvin valikoidusti monet arvot paranivat selkeästi, olo myös. Noin tarkkoja verikokeita ei moni dieetteilijä edes otata.

Up

En vaihda enää koskaan tästä pois. Mikään ei maistu niin hyvältä kuin miltä ketoosi tuntuu. YouTubesta löydät helposti lisää. Vakavasti otettavat toimijat erottuvat kyllä.