Lue keskustelun säännöt.
Mikä voi olla syynä päivittäisiin lihaskramppeihin?
29.07.2024 |
Ylipaino? Heikko yleiskunto? Masennuslääke (Venlafaxin 150mg)? Olen kylläkin vaikean masennuksen vuoksi päästänyt itseni rapakuntoon ja hoitanut itseäni vuoden ensin syömisellä, ennen kuin hakeuduin hoitoon. Olen lihonut 30 kg kahdessa vuodessa ja liikkuminen on käytännössä katsoen nollassa. Lihaskramppeja tulee päivittäin ja välillä on todella kivuliaita.
Kommentit (13)
Kramppeja vai elohiiriä?
Aina samoissa lihaksissa vai satunnaisesti ympäri kroppaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo lääkekin voi niitä aiheuttaa kyllä. Muita yleisiä syitä: nesteen puute, elektrolyyttien (erit. natrium, kalium, kalsium) puute (tähän helppo lääke on ostaa normikaupasta ravintolisäosastolta Elektrolyytti-jauhetta mitä juo päivittäin), krooniset tulehdustilat.
Mikä on se pienin määrä liikuntaa jonka voisit aloittaa? Nappaako mikään? Jo metsässä käyminen kävisi liikunnasta ja vähentää tutkitusti masennusta
Ohis mutta aika vihoviimeistä myrkkyä kyllä syöt.
Vettä ja magnesiumia, jos muu terveys antaa siihen mahdollisuuden. Ja sit liikkumaan, kun vaan pystyt. Ja ruokavalio kuntoon, liikunnallahan sä et tuota ylimääräistä 30kg pudota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Magnesiumin puute! Loppuu krampit kun syöt sitä. Mutta ei sitä Mg oksidia, siitä ei ole mitään hyötyä.
Hivenaineiden puute tai se venla. En yhtään ihmettelisi, jos johtuisi venlasta. Käy verikokeissa, erityisesti raudan arvoa seuraisin. Magnesium myös voisi auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Venlafaksiinista tuo johtuu, teki mulle samaa. Tosin rapakuntosikaan ei asiassa auta mutta venla se suurin syyllinen tuohon on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla se on muistutus, että aika syödä jogurttia (kalsiumia).
Usein se on kaliumin puutetta. Voi tietysti olla vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vettä ja magnesiumia, jos muu terveys antaa siihen mahdollisuuden. Ja sit liikkumaan, kun vaan pystyt. Ja ruokavalio kuntoon, liikunnallahan sä et tuota ylimääräistä 30kg pudota.
Minulla magnesium _aiheuttaa_ lihasnykimisiä.
Noiden aineiden pitää olla keskenään tasapainossa, ei niin että yhtä vedetään summamutikassa lisänä ilman mitään lähtötilanteen mittaamista.
Elmistösi on kuiva.Katse ruokavalioon. t.lääkäri