Lue keskustelun säännöt.
Onko hyvä/riittävä aamupala?
16.07.2024 |
Kaurapuuro (veteen) 2 dl, päällä marjoja ja raejuustoa, lisäksi yksi keitetty kananmuna.
Yritän opetella järkeviä syömistapoja.
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Itse söin viisi kananmunaa, kaksi ruisleipää ja purkillisen papuja.
Sinä söit liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä. Itse söin kaurapuuroa marjoilla, 2 viipaletta pekonia, 3 munaa, lasillinen appelsiinimehua ja kuppi kahvia. Noilla mennään 6-8h.
M34
MInusta muuten hyvä, mutta lisäisin ruisleivän juustolla.
Itse en syö aamulla vaan lounasta n. 4 h heräämisen jälkeen. Silloin vasta nälkä.
Jos joskus syön aamulla syön ehkä kaksi pientä paahtoleipää oivariinilla ja kurkulla.
Ap:n aamupala kuulostaa suositusten mukaisilta, paitsi en usko marjamäärän täyttävän kasvissuositusta. Riittävä todellakin, sanoisin runsas.
Itse söin viisi kananmunaa, kaksi ruisleipää ja purkillisen papuja.