Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusapua, mikä neuvoksi niihin hetkiin, kun
15.07.2024 |
aivot vaan antaa periksi? Eli välillä syömishimo kasvaa niin suureksi, että tulee tunne, että mitäpä väliä koko laihdutuksella ja ei se haittaa vaikka olen lihava jne. Ei ole siis vain niin, että repsahtaisin ja katuisin, vaan syömisvietti käy niin voimakkaaksi, että koko laihdutus ei tunnu enää mielekkäältä.
Olen laihduttanut todella monta kertaa ja aina käynyt sama. Ravintoterapeutillakin kävin, joka neuvoi syömään riittävästi ja säännöllisesti, mutta kun tämäkään ei auta. Onko kenelläkään vastaavaa ja miten tätä vastaan voisi taistella?
Painoindeksi 34 ja terveysongelmia, eli mistään pienestä esteettisestä jutusta ei ole kysymys.
Kommentit (3)
Ota aikaa. Kun syömishimo iskee, odota 20-30 minuuttia, niin se usein asettuu. Muista, että yksittäinen repsahdus silloin tällöin ei romuta muuten toimivaa ruokavaliota laihduttajalla(kaan).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit myös joskus repsahtaa ns maltilla. Itselleni kävi näin vähän aikaa sitten, ja päivän mittaan söin suklaata, dallaspullan, lakupötkön, rasvaista eines broilerpastavuokaa paljon juustoleipiä ja kaakaota. Ja kaikenlaista muutakin söin mutta nuo muistan.
No mitä kävi? Seuraavana aamuna paino oli tippunut parisataa grammaa ja syömishimot tiessään. Laihtumiselle ei käynyt kuinkaan vaan siitä jatkettiin.
Elämä pitäisi saada tasapainoon, stressiä vähemmäksi, unta riittävästi, pieniä tekemisen ja onnistumisen tunteita perusliikkunnan kautta, hedelmäkulho saataville ettet mene mihinkään äkilliseen mielihaluun mättöpitsaa tilaamaan, tsemppiä!