Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten lihota terveellisesti?
06.07.2024 |
Eli olen alipainoinen 40-vuotias nainen ja tavoitteena olisi saada lisää painoa kroppaan. Tietenkin se liikunta ja ne lihakset ovat varmasti pääosassa, mutta jos runsas liikkuminen ei ole mahdollista fyysisen vamman takia, niin miten ruokavaliolla saisin terveellisesti painoa lisää? Onko jotain muita kikkoja kuin että syö vain jäätelöä tai juo rypsiöljyä pullosta.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Syö niin paljon kasvisravintoa kuin jaksat.
Saako kasviksista tarpeeksi kaloreita lihomiseen, vaikka kuinka kuorruttaisi lautasen salaattia majoneesilla? Ja onko se sitten enää terveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katso jostain laihduttamiseen liittyvästä ketjusta miten jokainen siellä oleva lihonut ilman syömistä.
Syöt ihan normaalia, täysipainoista ruokaa riittävän kokoisia annoksia.
Vierailija kirjoitti:
Syöt ihan normaalia, täysipainoista ruokaa riittävän kokoisia annoksia.
Eikös tätä suositella normaalipainoisille? Jos ap on jo koittanut noin tehdä elämänsä ajan, mutta paino ei nouse niin siksi kaipasi lisävinkkejä?
Ruokailu 5-6krt/päivä. Kaksi isohkoa annosta lämmintä ruokaa ja vähän herkuttelua lisäksi.
Mitään pikalihotusta ei kannata kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä vtun lihota??????
Taitaa joku olla lihava ja sekös harmittaa vai mikä?
Alue: Aihe vapaa
Syö niin paljon kasvisravintoa kuin jaksat.