Yli 50 v miten saada räjähtävää voimaa? Mikä on paras laji?

Räjähtävä voima ei tule lajilla, vaan soveltuvalla voimaharjoittelulla.   Esim. kuntosalihan ei ole laji, vaan paikka jossa harjoitetaan lihaksia jotain lajia varten.

Jääkiekkoilijamieheni ainakin tekee todella rajuja ylämäkijuoksuja, lyhyitä spurtteja ihan täysillä. Sitten kaikki loikat, hypyt kyykystä korokkeelle/yli. Nämä ihan puhdasta mutua, sori 😅

Lihaskuntoharjoittelu isoilla painoilla

Kyykyt ja hypyt, steppailu ja boksin yli hyppely ym.

 Keppijumppa aamuin illoin on sopivan räjähtävää YLI 50 vuotiaalle. Jätä rajummat räjähdykset nuoremmille ettei selkä mene.

Onhan noita nähty jotka ei ymmärrä että yli 50 v ei voi olla enää nuori.

Hommaa dragsteri, niin saat räjähtävää voimaa persuuksiin! Lähtee ku hauki kaislikosta.

Valtakunnan sali on sulle paras vaihtoehto.