15v laihdutus

Oon 15v, 160cm ja painan 53kg. Kuukaus sit painoin 49kg, ja sain jotenkin ahmimalla 4kg lisää. Haluaisin pudottaa sen 4kioa. Tein keväällä paljon töitä, että saisin hoikemman kropan kesälle, mutta lihoimpa sitten kaiken takaisin. Haluaisin pudottaa tuon 4kg, mutta koska olen normaalipainoinen, ei hajuakaan paljonko kaloreita saisin syödä. Liikun joka päivä 10 000 askelta ja teen treenejä, mutta valitettavasti tämän nollaa yleensä ahmiminen, joka sitten tarkottaa etten laihdu.