Lue keskustelun säännöt.
Täh mä en nyt käsitä????
29.01.2007 |
Mä kävin laskeen netissä, että mun pituudella ja painolla 170 cm ja 90 kiloo kaloreita kuluu joku 1800 päivässä. Sit laskin ett painonvartijoiden pisteitä mulle kuuluis päivässä 21, jos haluisin laihduttaa. Mut eihän noi vastaa toisiaan. Mitä mä nyt lasken väärin? Kumpia kandee laskee kaloreita vai pisteitä?
Kommentit (10)
Karppaa ystävä rakas, ei tarvi välittää kaloreista.
t: ex-pv, nyk karppi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mut kun en vaan käsitä että miksi noi pisteet ja kalorit ei täsmää?????
Mut siis eihän toi 1800 kalorii oo lähellekää 21 pistettä vai laskenko väärin. Oon ymmärtänyt ett 1piste on 60 kalorii. Siis 1200 kalorii, pitäiskö mun sit syödä noin paljon vähemmän ett laihtuisin vai mitä? Sekoan kohta.
Mut siis auttakaa nyt onko mulla joku yksikkovirhe tässä kun en tajua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli kulutuksesi on vai 1800 kcal? Jotta laihtuisit sun pitää syödä vähemmän. 7000 kcal vaje vastaa kiloa läskiä pois. Ravitsemusterapeutit ei suosittele laskemaan päivättäistä kalorimäärää alle 1500 kcaloriin. Eli pienemmillä ihmisillä kestää silloin laihtua pidempään yksi kilo, kuin suuremmilla ihmisillä. Liikunta tietysti lisää kulutusta.
Painonvartijathan perustuu siihen että kalorit pidetään niin pieninä että laihtuu aluksi kyllä nopeasti, mutta sellaista ei jaksa pidempään. Puhumattakaan että elämäntapa muuttuisi. Joten painonvartijat saa taas lisää rahaa kun lihottuasi uudestaan menet taas painonvartijoihin.
Asiatietoa laihdutuksesta löytyy: kutri. net
Alan siis laskea mieluummin noita kaloreita ku pisteitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurin osa vihanneksista ja jotkut hedelmäthän on 0 p. mutta kyllähän ne kaloreita kuitenkin sisältää.
Kun valitset otsikon ruokakori ja lisäät valikosta lisää elintarvike kaiken mitä olet syönyt, ohjelma laskee koko päivän kalorisumman sekä proteiinit ja rasvat myös. eli osoite on www. fineli. fi
ja muista valita 1,5 g / proteiinia per painokilo ja pysyä myös siinä!