Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hermoston tasapainottaminen
08.06.2024 |
Millaisia keinoja olette löytäneet ja kokeilleet hermoston rauhoittamiseen ja ylivireyden poistamiseen?
Eri hieronnat, ravinto, jooga, avanto?
Kommentit (3)
Helppo ja nopea, aamulla 20-30 toistoa; voi tehdä vaikka 50 jos jaksaa.
Tämä on chi gong, mitä kungfu.ssa treenataan
Mene syvä kyykkyn kädet suorana edessä. Kun laskeudut alas laita molemmat kädet nyrkkiin ja auki kun nouset Tämä herättää pepun lihaksia ja kerää energiaa.
TheFinn
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opamox, propral, päiväunet.
Sit joogaa joskus kokeilin ja se kans vähän helpotti oloa.
Sit kerran kokeilin et ravistelin kehoa, sekin tuntui ihan kuin auttavan.
Alue: Aihe vapaa
Kokeilet mitä mieleen tulee ja mitä haluat mutta ei rauhoitu jos ei rauhoitu muutoin kuin itsestään ajallaan. Periaatteessa ihan lepo ja rentoutuminen riittää omaksi osuudeksi.