Millaisilla elämäntapamuutoksilla voi vähentää syövän riskiä?

Säännöllinen päivätyö. Tutkimusten mukaan vuorotyö ja erityisesti yövuorot lisäävät monien syöpien riskiä.

Punaisen lihan vähentäminen. Säännöllinen siittiöiden tyhjennys miehillä.

Erään italialaisen tutkimuksen mukaan runsas pizzan syöminen vähentää suolistosyövän riskiä. Näin maallikkona tekisi mieli sanoa, että liittynee paistettuihin tomaatteihin enemmän kuin itse pizzaan.

Sokerin vähentäminen. Tai voi sen jättää vaikka kokonaan poiskin.

Kuitupitoinen ruoka vähentää suolistosyöpien riskiä. 

 

Ai tupakoinnin lopetus ei tullut mieleenkään?

Liikunta. Riittävät yöunet.

Myös mm. kananlihan syönnin lopettaminen. Luin tän Risto Isomäen kirjasta Ruoka, ilmasto ja terveys, suosittelen kirjaa tosi lämpimästi! Ylipäätään kasvisruokavalion noudattaminen vähentää syövän riskiä todistettavasti

Syö lihaa ja eläinrasvaa. Syöpä elää sokereista ja hiilihydraateista - lihaa ja eläinrasvaa syömällä ei syövät leviä. Syövät olivat käytännössä tuntemattomia inuiittien keskuudessa kunnes he siirtyivät 'länsimaiseen ruokavalioon'.

Olikos niin että tomaatin syöminen vähentää monia syöpiä? Oli sitten tomaattia kokonaisena, murskana tai muussa muodossa

Asunnon radon-pitoisuuden tutkiminen, ja tarvittaessa korjaus. Jos lentää todella paljon niin lentoajan vähentäminen (yläilmoissa altistuu enemmän säteilylle)

Jos grilliruoka maittaa, niin ne hiiltyneet osat kannattaa jättää väliin.

Vierailija kirjoitti:

Olikos niin että tomaatin syöminen vähentää monia syöpiä? Oli sitten tomaattia kokonaisena, murskana tai muussa muodossa

Korkea LDL-kolestroli vähentää syöpiä sekä infektioita.

Vierailija kirjoitti:

Kuitupitoinen ruoka vähentää suolistosyöpien riskiä. 

 

Ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kuitua mitenkään ja kuidut vaurioittavat suolinukkaa. Suomalaisten vatsat toimivatkin paremmin etelänlomilla kun kuitujen saanti vähenee.

Tuoreita kasviksia, ei vaaleaa pullaa koko ajan. Syöpä etenee happamassa kehossa.

Marjoa ja hedelmiä: on huomattava, että sitrushedelmillä, huolimatta happamasta mausta, on elimistössä emäksisyyttä lisäävä vaikutus

Grilllattu ruoka pois, erityisesti mustaksi käristetty.

Vierailija kirjoitti:

Olikos niin että tomaatin syöminen vähentää monia syöpiä? Oli sitten tomaattia kokonaisena, murskana tai muussa muodossa

Kypsä tomaatti parempaa kuin raaka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuitupitoinen ruoka vähentää suolistosyöpien riskiä. 

 

Ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kuitua mitenkään ja kuidut vaurioittavat suolinukkaa. Suomalaisten vatsat toimivatkin paremmin etelänlomilla kun kuitujen saanti vähenee.

 

Sehän on se ideakin ettei kuitu sula. Sillä on kakkamassaa lisäävä vaikutus ja tämä taas on terveyttä ylläpitävää. Tuohan voi tulla sekä kasviksista että viljasta.