Voiko vatsalihakset saada treenattua kuntoon kotitreenillä?

Voi tietysti.

Totta kai voi. 

Sen kun alat treenaamaan.

Fun fact. Kaikki kuntosalilaitteet on jäljitelmiä ihan kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Jos haluaa treenata kehonpainolla, on oltava ovela ja kehitettävä itseään kokoajan sen myötä, miten helpoksi eri variaatiot menevät. 

Se on todellakin mahdollista, mutta kannattaa pitää mielessä sellanen asia, että jos vatsalihakset haluaa näkyviin, rasvaprosentin on oltava todella alhainen. Sehän se vaikein osuus on siinä. 

Kaikilla ihmisillä on vatsalihakset, mutta siinä on niin paljon rasvaa edessä, että ne ei näy suurimmalla osalla.

Vierailija kirjoitti:

Fun fact. Kaikki kuntosalilaitteet on jäljitelmiä ihan kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Jos haluaa treenata kehonpainolla, on oltava ovela ja kehitettävä itseään kokoajan sen myötä, miten helpoksi eri variaatiot menevät. 

Se on todellakin mahdollista, mutta kannattaa pitää mielessä sellanen asia, että jos vatsalihakset haluaa näkyviin, rasvaprosentin on oltava todella alhainen. Sehän se vaikein osuus on siinä. 

Kaikilla ihmisillä on vatsalihakset, mutta siinä on niin paljon rasvaa edessä, että ne ei näy suurimmalla osalla.

Joo, no olen nainen eikä ole tarkoitus saada näkyviin mitään sixpäckiä, haluan pysyä naisen näköisenä mutta vahvistaa vatsalihaksia ja täten saada myös litteämmän vatsan. Ja tottakai fiksaan ruokavalion kuntoon, eihän sitä tulosta muuten tule.

Eilen pieretti koko päivän kun tein vatsalihaksia.

Jos tarkoituksena saada pyykkilauta näkyviin niin syö vähemmän. Jos mielessä pelkkä vatsalihasten vahvistaminen niin kyllä, onnistuu kotona todella helposti.

Harvalla on kotona niin laaja laitteisto kuin kuntosalilla. Ja tuskinpa kovinkaan moni käy salilla vain vatsalihastensa takia 

Ei kannata yrittääkään. Ota suklaata.