Lue keskustelun säännöt.
Mitä syötävää näistä halvoista ruoka-aineista?
21.04.2024 |
Mitä halpaa ruokaa näistä raaka-aineista?
- kaurahiutaleet, ohrasuurimot, riisi, peruna, margariini, makaroni, tumma makaroni, spagetti, tomaattimurska, porkkana, sipuli, valkosipuli, jauheliha, tölkkipavut, kuivatut linssit, soijarouhe, kuivatut herneet, kaali, kananmunat, pakasteherneet, oliivit, jogurtti, appelsiini, banaani, vehnäjauhot, ruisjauhot
Kehitäpä tuosta hyvänmakuinen viikon ruokalista niin että vaihtelua
Kommentit (19)
Chili con carnne/ sin carne riisuttuna versiona. Perunaa ja jauhelihakastiketta. Porkkana/kaaliraaste. Munakasta, kaurapuuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupuurot, kaura ja ohra.
Jauhelihakastike (ruskea kastike) ja perunat.
Papukastike tomaattimurskaan ja spagettia.
Hernekeitto
Munakas
Linssi-porkkanasosekeitto tomaattimurskaa tähänkin jos sitä on enemmän kuin 2 tölkki.
Kaaliporkkanaraaste appelsiinilla
Vehnäjauhoista paistat pannulla "tortillalättyjä" leiväksi jos ei ole hiivaa tai leivinjauhetta sämpylöihin.
Spagetti bolognese, chili con carne, shaksuka, munakas, linssidal ja riisiä, linssikeitto, hernekeitto, ohrapuuro, kaurapuuro, kaalilaatikko, banaaniletut, appelsiinijogurtti, perunat ja lihapullakastike, coleslaw, pakasteherneistä sosekeitto, kaurakeksit.
Kaalikeitto -bonuksena laihis. Voi tuunata mausteilla, valkosipulilla, tomaattimurskalla. Paranee vaan lämmittäessä.
Kaalilaatikko ohrasuurimoilla
Perunaa ja jauhelihakastiketta
Soijarouhe-makaronilaatikko
Hernekeitto
Munakas
Kaalisalaatti herneillä ja porkkanalla. Etikkakastike jos löytyy. Lisänä keitettyjä munia, papuja ja oliiveja, pastaa tai keitettyä perunaa. Marinointiin öljyä, etikkaa suola sokeri
Pannaria jos on maitoa
Smoothieta hedelmistä ja jogurtista
Onko sulla suolaa, jotain mausteita? Entä sokeria? Löytyykö hiivaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaalipata
Spagettibolognese
Papuoliivimunakas
Linssimakaronilaatikko
Kaura-teeleipäset
Hedelmäjugurtti ja kaurapuuro
Hatsapurin leipaiset niin ei tarvitse ainakaan huulia rasvata hetkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tekisin ihanan, ison keiton johon tulisi jauheliha paistettuna molemmissa sipuleissa, perunaa, porkkanaa, kaalia, makaronia ja tölkkipavut. Hyvin maustettuna. Maku paranee vain jääkaapissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitotuotteista et maininnut? Jos on edes lita, niin puroista saa maistuvampia. Mausteita kuitenkin oletan löytyvän.
Aamuisin, jos riisi on puuroriisiä ja maitoa löytyy, niin riisipuuroa, ohrapuuroa, kaurapuuroa, banaania joukkoon, niin pitää paremmin nälkää.
Ruuaksi Linssi-porkkanasosekeittoa, chili sin carne soijarouheesta ja runsaalla riisillä, kaali-ohrasuurimopata tai -laatikko, hernekeittoa (kasvis) tietenkin, porkkanaa ja sipulia joukkoon, ja niin iso kattilallinen, että saat monta annosta pakkaseenkin pahanpäivän varalle, jauhelihaa voit jatkaa soijarouheella, sipuleilla ja porkkanalla sekä tomaattimurskalla spagetin tai perunoiden kaveriksi, espanjalaista munakasta keitetyistä perunoista, munista, pakasteherneitä, oliiveista ja sipuleista.
Halutessasi leiväksi peruna-, ohra- tai kaurarieskoja, onnistuu myös vehnäjauhoista, varsinkin jos on leivinjauhetta. Jugurttia, kaali-porkkana-pakasteherneet-appelsiini tuoreena, pikottuna tai raasteena ruuan lisäkkeeksi.
Kyllä noilla tarpeilla syö ihan hyvin viikon tai kaksikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse leivottuja sämpylöitä, tomaattinen papukeitto
Kaalilaatikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on just jääkaapissa Chili con linssi.
Linsseistä saa tosi hyviä ruokia. Pastaa ja kastiketta.
Banaanilettuja
Kaurapuuroa
Liha-kaalikastike, ohraa
Jogurtin sekaan pilkkoo banaania ja kaurapuuroa aamiaiseksi. Tai tuorepuuro jogurtista, banaanista ja kaurasta.
Lounaaksi papupataa ja riisiä
Päivälliseksi kaalipataa
Iltpalalle ohrapuuro ja appelsiini
Makaronilaatikko
Hernekeitto ja pannukakkua
Linssikeittoa
Puuroa
Linssikeittoa, pullaa