Yli puolet suomalaisista syö tavalla, joka ei ole suoliston kannalta hyvä

Jos ruokavalion kuitupitoisuuteen ei kiinnitä erityistä huomiota, se jää herkästi liian alhaiseksi.
Kuitu edistää vatsan toimintaa, pienentää veren kolesterolipitoisuutta, tasapainottaa verensokeria ja myös auttaa painonhallinnassa, Sydänliitto summaa kuidun hyödyt.
Kuitua saadaan vain kasvikunnan tuotteista. Hyviä lähteitä ovat etenkin täysjyväviljavalmisteet mutta myös palkokasvit, pähkinät ja siemenet.
https://is.fi/terveys/art-2000010332272.html