Lue keskustelun säännöt.
Voiko ahdistus aiheuttaa tunteen ettei saa henkeä tarpeeksi
03.04.2024 |
Ollut toisinaan tämmöistä. Nyt taas muutaman päivän ja eilen illalla paheni. Ei oo pahentunu liikkuessa kävelyllä käydessä. Vähän suuri kynnys soittaa tästä tk tai opiskelijaterv.huoltoon koska on ahdistusdiagnoosit yms nii ei ne ota tosissaan kuitenkaan. Ja verikokeissa ei oo ollut mitään kun oon muista syistä käynyt
Kommentit (24)
Voi. Myös paniikkihäiriö, joka sekin on yksi ahdistuneisuushäiriön muoto, voi aiheuttaa tuollaista tunnetta. Mene ihmeessä lääkärin/ hoitajan puheille. Onko sulla lääkitys, jos ahdistuneisuushäiriö on jo diagnosoitu? Jos ei, niin kannattaisi kokeilla. Sertraliini on tehokas lääke. Otetaan säännöllisesti, ja vaste kehittyy vähitellen. Ihan heti ei siis auta, mutta kyllä jo muutaman viikon kuluessa jotain alkaa huomata. Lisäksi voit ehkä saada ketiapiinia pienellä annoksella käytettäväksi tarvittaessa jos tulee voimakas ahdistuskohtaus. erilaiset rentoutus- ja mielenhallintaharjoitukset auttavat myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo kiitos. Rupee taas neuvomaan asioista joista tiedän jo kaiken. Eikö sulle ollu kukaan kertonut:( nyyyyyhkistä.
Matala ferritiini eli raudanpuute teki itselläni.
Vierailija kirjoitti:
Joo kiitos. Rupee taas neuvomaan asioista joista tiedän jo kaiken. Eikö sulle ollu kukaan kertonut:( nyyyyyhkistä.
Täh
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo kiitos. Rupee taas neuvomaan asioista joista tiedän jo kaiken. Eikö sulle ollu kukaan kertonut:( nyyyyyhkistä.
Täh
Keksis jo uus kommentti näihin.
Minkä takia haluat käydä läpi ja selittää vanhoja asioita jotka on jo selvinneet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä voi, se on erittäin yleinen ahdistuksen oire. Siitä helposti tulee sitten vielä noidankehä, kun ahdistunut ihminen huolestuu hengityksestään, että onkohan tämä nyt sittenkään vain ahdistusta vai onko jokin fyysisesti vialla tällä kertaa, tai alkaa tuntea muita oireita kuten huimausta, aivosumua tms. Niitäkin ahdistus voi aiheuttaa, joko itsestään, tai koska ihminen alkaa hyperventiloida.
Kannattaa opetella näissä tilanteissa tietoisesti rauhoittamaan itseään niin, että hengittää hitaasti sisään, tauko, ja vähintään yhtä pitkään ulos. Yleinen ns. box breathing malli on hengittää sisään 4:ään laskien, 4 laskien tauko, 4 laskien ulos ja toistetaan kunnes olo rauhoittuu. Tämä estää sitä hyperventilaatiota ja sen tuottamia fyysisiä lisäoireita, jotka usein pahentavat ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi. Lääkkeitä en söisi ainakaan ensimmäiseksi, vaan kokeilisin 7-11 hengitysharjoitusta. Googlaa. Idea on, että uloshengityksen pitää olla pidempi. Ahdistuneena hyperventiloit huomaamattasi.
Vierailija kirjoitti:
Minkä takia haluat käydä läpi ja selittää vanhoja asioita jotka on jo selvinneet?
Mitkä on muka selvinny
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo kyllä on yleinen oire. Kärsin itse nuorena ahdistuneisuudesta ja paniikkihäiriöstä, ja juuri tunne että hengitys ei jotenkin "vaikuta" keuhkoissa vaikka sinänsä saa hengitettyä oli yksi yleinen ahdistusoire. Sitten siitä seurasi omien kehontuntemusten liiallista tarkkailua, ja pian jo tuntuikin että sydänkin hakkaa oudosti, pää tuntuu sekavalta, huimaa ja ihoa kihelmöi. Jos meni paniikkikohtaukseen asti, sitten tuntui että seisoo hulluuden tai fyysisen kuoleman partaalla, ja vaikka tiesin että tämä on "vain" paniikkikohtaus ja menee ohi, silti aina osa minua sanoi, että mistä tiedät, entä jos se tällä kertaa onkin sairaskohtaus tai sekoaminen, tapahtuuhan niitäkin ihmisille, ja niinpä en rauhoittunut.
Voi, helposti.
Minulla auttaa kevyt hölkkä, se jotenkin rentouttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä takia haluat käydä läpi ja selittää vanhoja asioita jotka on jo selvinneet?
Mitkä on muka selvinny
Ai häh? Ai mitä? Täh?
Meidän perheessä, minulla ja sisaruksillani, oli nuorena tuollaista psykosomaattista "hengenahdistusta". Nyt olemme jo lähes vanhoja, eikä kellään meistä ole astmaa tms. Ikääntyminen on parantanut tuosta vaivasta ja hauta poistaa loputkin vaivat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä takia haluat käydä läpi ja selittää vanhoja asioita jotka on jo selvinneet?
Mitkä on muka selvinny
Ai häh? Ai mitä? Täh?
Oot hirvee
Vierailija kirjoitti:
Onko kellään kokemusta
Voi, t.sh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä takia haluat käydä läpi ja selittää vanhoja asioita jotka on jo selvinneet?
Mitkä on muka selvinny
Ai häh? Ai mitä? Täh?
Oot hirvee
Kaikki hyvin! 🙂👍 Kiitos! Ps. Tapa ittes puikkokulli
Vahvasti ahdistuneena olen hengittänyt pussiin, auttoi.
Meinasi henki salpautua ennen sitä.
Onko kellään kokemusta