👀 Virve painoi yli 100 kiloa ja yritti laihtua "kitudieeteillä" - sitten hän keksi keinot, joilla 60 kiloa katosi kuin itsestään

Missä se juttu on?

Eihän tuohon tarvita kuin oikeanlainen ravinto.

Alkoi syömään normaalisti ja kuntoilemaan. Nyt perusti oman kuntosalin. Persoonan jätän kommentoimatta. 

En pääse myöskään lukemaan juttua (mainosta henkilön bisneksestä) Iltiksestä, mutta kyseinen ihminen on tällä hetkellä personal trainer, joten olen aika varma, että hiilareiden vähentäminen ja lihaskuntoharjoittelu sisältyvät vastaukseen.

60 kiloa on kyllä niin paljon, että tekisi mieli veikata myös laihdutusleikkausta.

Hänen keinonsa on ajatella laihtumista. Ajatuksilla on valtava voima.

Kannattaa hankkiutua henkistä ja fyysistä väkivaltaa sisältävään parisuhteeseen. Sitten voit niin huonosti ettet pysty syömään ja laihdut.

Vierailija kirjoitti:

Eihän tuohon tarvita kuin oikeanlainen ravinto.

Eli vhh

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa hankkiutua henkistä ja fyysistä väkivaltaa sisältävään parisuhteeseen. Sitten voit niin huonosti ettet pysty syömään ja laihdut.

Syöpä toimii myös hyvin. Samoin läheisen kuolema.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa hankkiutua henkistä ja fyysistä väkivaltaa sisältävään parisuhteeseen. Sitten voit niin huonosti ettet pysty syömään ja laihdut.

Syöpä toimii myös hyvin. Samoin läheisen kuolema.

Sä sitten jaksat joka ruokaketjussa hehkuttaa tuota syöpää. Mee hoitoon! Siis nuppisi hoitoon.

Onko  tämä   radio- Kimmon  entinen  ? 

60 kiloa häipyi kuin itsestään, mutta kuitenkin ihmisestä tuli personal trainer ja kuntoilee nykyään työkseen. Ei ehkä ole ihan sama kuin toimistotyötä tekevän monen lapsen yh:n elämäntaparemontti.

Aika usein näistä paljastuukin, että oikea juurisyy on laihdutusleikkaus. Että sellaista tahdonvoimaa ja oikeanlaista ravinto. Minusta laihdutusleikkaukset ovat ihan kannatettavia, mutta niistä voitaisiin olla rehellisiä.

60 kiloa häipyi aika kevyt ukko oliko ahmetti.

Jättää vaan syömisen väliin, niin yllättävän helposti laihtuu. Omalla kohdalla tämän kun oivalsin niin helppo homma. Ainoa että kovin paljoa ei enää voi tiputtaa kun rinnat alkaa roikkumaan.

Mäkin tulen sitten rasvaimun jälkeen hehkuttamaan, kuinka 20 kiloa lähti ihan itsestään, ilman mitään työtä! Sivulauseessa voi sitten kertoa, montako tuhatta euroa se maksoi ja missä maassa se teetettiin.

60 kiloa kevyempi keho ja mieli

Sairaalloisen lihava Virve kokeili kaikkia mahdollisia keinoja laihtuakseen. Joka kerta kilot tulivat korkojen kera takaisin, uupumus syveni ja terve elämä alkoi tuntua mahdottomalta tehtävältä. Lopulta hän oivalsi onnistumisen yllättävän helpon reseptin, ja jopa puolet painosta putosi, tunnesyömisen tarve katosi ja olo koheni.

IS EXTRAN TILAAJILLE

Erika Åkman 18.3. 17:22

Äiti ei nyt pysty, äiti ei nyt jaksa. Näitä mantroja Virve Torikka toisteli arjessaan, kun lapset olisivat halunneet tehdä jotain kivaa yhdessä. Hän oli kolmekymppinen kahden lapsen äiti, sairaalloisen lihava ja täysin lopussa.

Kyllä hän yritti laihtua. Yritti kaikkensa, kokeili kaikki mahdolliset keinot. Kilot karisivat vain palatakseen korkojen kera. Pysyvä muutos ei onnistunut.

158-senttinen Virve painoi enimmillään 118 kiloa. Nyt sitä ei uskoisi. 38-vuotias suomussalmelainen on elämänsä kunnossa.

Ymmärrän nyt, että laihdutuskuureja ole tarkoitettukaan pysyviksi valinnoiksi elämässä.

Torikan kilot kertyivät sen surullisen kuuluisan kaavan kautta: Hän sai kaksi lasta, eli ruuhkavuosien värittämää arkea, eikä pitänyt itsestään huolta.

Ensimmäisen raskauden aikana lihoin 30 kiloa, eivätkä kilot todellakaan jääneet laitokselle, päinvastoin.

Sama toistui toisessa raskaudessa, ja sillä kertaa kilot tuntuivat tarttuneen kiinni entistä lujemmin. Raskauskiloista alkoi loputon jojottelu, eli pakonomainen tarve pudottaa painoa kehnoin seurauksin. Se paljastui kierteeksi, joka johti lopulta sairaalloiseen lihavuuteen.

Olen varmasti laittanut yhden kymppitonnin laihdutusyrityksiini.

[img] https://i.ibb.co/gM4brGw/95104a4fcbe75b1665eeb4cc0ebaf0fa-jpg.webp[/img]

Laihduttamisessa oma mieli ja olotila ovat parhaita mittareita. Mikään puntari ei kerro meille yhtään mitään, Virve Torikka sanoo. KUVA: VIRVE TORIKAN ALBUMI

Torikka kertoo kokeilleensa kirjaimellisesti kaikkea laihdutuslääkkeistä ihmedieetteihin. Hän näki lehdessä mainoksen laihdutuspillereistä ja tilasi niitä hetken mielijohteesta.

Olen varmasti laittanut yhden kymppitonnin laihdutusyrityksiini.

[img] https://i.ibb.co/d4BHd5s/93f496495bf8bbd7cf47b5fed169a115-jpg.webp[/img]

Virve Torikka korostaa tukiverkon tärkeyttä elämäntaparemontin äärellä. Jos lähipiiri ei ota yritystä tosissaan, muutos harvemmin onnistuu. KUVA: VIRVE TORIKAN ALBUMI

Kun säännöllisestä syömisestä oli tullut tapa, Torikka ryhtyi kiinnittämään huomiota ruokavalionsa sisältöön. Tällä kertaa hän päätti unohtaa totaalikiellot ja ryhtyi sen sijaan lisäämään lautaselleen terveellisiä ruoka-aineita.

Uuteen ruokavalioon tutustuminen vei oman aikansa, mutta se kannatti. Nyt hän suhtautuu syömiseen siten, että kaikkea saa syödä kohtuudella. Ajatusmalli on pitänyt myös painon kurissa.

Harva ymmärtää, että mitä enemmän on painoa pudotettavana, niin sitä enemmän pitäisi syödä terveellistä ruokaa ja mahdollisimman säännöllisesti.

Viimein Torikka huomasi, ettei hänen enää tehnyt mieli herkutella entiseen tapaansa. Tunnesyöminen oli jäänyt taa, eikä suklaakaan enää maistunut.

Muistan, kuinka maistoin suklaakonvehtia pitkästä aikaa ja se maistui aivan liian imelältä. En uskonut, että niin voisi käydä, Torikka naurahtaa.

Epäonnistuneet yritykset toistivat vuodesta toiseen samaa kaavaa: Hän aloitti dieetin yhtäkkiä ja vei sen niin äärimmilleen, ettei pää pysynyt mukana. Kerta toisensa jälkeen hän pani herkut pannaan ja soimasi itseään, jos sattui sortumaan sokeriin.

Elin siinä harhaluulossa, että mitä vähemmän syön, sitä enemmän laihdun. Vedin kroppani niin äärirajoille, että se alkoi nopeasti näkyä olotilassa, virkeydessä, unessa ihan kaikessa.

Sinä päivänä, kun Virve ei meinannut päästä kyykystä ylös, hän päätti yrittää vielä kerran. Mutta nyt hän tekisi kaiken toisin.

Aivan ensimmäisenä hän päätti alkaa syödä säännöllisesti. Pienellä muutoksella oli käänteentekevä vaikutus.

Alussa ihan jopa kellotin niitä ruokailuja, että muistin syödä 34:n tunnin välein. Aika pian kroppa tottui siihen ja alkoi muistutella asiasta nälän muodossa.

Sen jälkeen hän alkoi lisätä liikuntaa arkeensa. Hiljalleen, kaikessa rauhassa.

Menin salille ensimmäistä kertaa elämässäni, enkä tehnyt täysillä, vaan annoin itselleni luvan mennä pelkästään kokeilemaan.

Kahden lapsen äidillä ei ollut käytännössä minkäänlaista kokemusta liikunnasta kevyitä kävelyitä lukuun ottamatta. Motivaatio salitreeniin kasvoi sitä mukaa kun tuloksia alkoi tulla.

Hyvin nopeasti huomasin, miten paljon virkeämmäksi tunsin itseni. Tajusin, että herranjestas, tämähän on ihan uusi maailma. Se buustasi minua jatkamaan.

Mustan, kuinka maistoin suklaakonvehtia pitkästä aikaa ja se maistui aivan liian imelältä. En uskonut, että niin voisi käydä.

5 arkista asiaa, joiden avulla onnistut painonpudotuksessa

Syö säännöllisesti kolmen tai neljän tunnin välein. Aseta tarvittaessa muistutus.

Nuku riittävästi ja säännöllisesti. Suolisto tarvitsee riittävästi lepoa, jotta aineenvaihdunta toimii oikein.

Lisää liikuntaa. Kokeile erilaisia liikuntamuotoja löytääksesi sellaisen liikuntaharrastuksen, josta nautit aidosti.

Unohda kiellot. Sen sijaan, että kieltäisit itseltäsi ruoka-aineita, lisää ravintoosi runsaasti terveellisiä vaihtoehtoja.

Pysy positiivisena. Usko itseesi äläkä vaivu epätoivoon, jos joskus epäonnistut tai tulee takapakkia.

Vinkit: Personal trainer Virve Torikka

Torikan onnistui tiputtaa neljässä vuodessa yhteensä 60 kiloa, eli hän miltei puolitti oman painonsa. Lukemat eivät kuitenkaan merkitse mitään oman olon rinnalla. Ensimmäistä kertaa elämässään hän tunsi itsensä virkeäksi ja levänneeksi äidiksi.

Torikka motivoitui omasta elämäntaparemontistaan niin paljon, että alkoi opiskella personal traineriksi. Koulutuksen alussa Torikalla oli vielä ylipainoa, ja häntä jännitti, miten hänet otettaisiin kurssilla vastaan. Huoli oli täysin turha, ja koulutuksen loppupuolella hänellä oli eniten asiakkaita koko luokasta.

Tiedän omasta kokemuksesta, miten paljon oikeilla valinnoilla ja teoilla voi saada aikaan, joten halusin lähteä auttamaan myös muita. Tiedän, että niin moni kamppailee näiden samojen ongelmien kanssa.

Torikka ei ehtinyt edes valmistua, kun hänellä oli jo ensimmäinen toiminimi pystyssä. Viime vuoden lopulla hän avasi oman kuntosalin Suomussalmelle yhteistyössä kahden kollegansa kanssa. Hän iloitsee siitä, että omakohtaisista kokemuksista on ollut hyötyä uudessa ammatissa.

[img] https://i.ibb.co/vq5Tnsk/37d72c048dda0d77e3db8b1fae6d31a0-jpg.webp[/img]

Elämäntaparemontti antoi Virve Torikalle valtavan määrän uutta energiaa. KUVA: VIRVE TORIKAN ALBUMI

[img] https://i.ibb.co/8cbB1s0/7f9dde8c07cdc3f21d722f7b0598c6db-jpg.webp[/img]

Nykyään hän voi rehellisesti sanoa nauttivansa salitreenistä. KUVA: VIRVE TORIKAN ALBUMI

Virve Torikka kehottaa kaikkia lihavuudesta kärsiviä ryhtymään elämäntaparemonttiin ihan jo oman terveytensä takia. Virven kannustus tulee yhteiskunnan vinkkelistä tarpeeseen.

Tuoreimman Terve Suomi -tutkimuksen mukaan jo noin 1,2 miljoonaa aikuista on lihavia. Yleisintä lihavuus on 4064-vuotiailla, joista joka kolmas on painoindeksin mukaan lihava.

Sisäelimille vaarallista vyötärölihavuutta on jo lähes joka toisella aikuisella. Vyötärölihavuuden rajana pidetään naisilla yli 90 sentin ja miehillä yli 100 sentin vyötärönympärystä. Vyötärölihavuus altistaa muun muassa kakkostyypin diabetekselle.

Lihavuuden myötä elintapasairaudet lisääntyvät koko ajan. Monet niistä ovat salakavalia, ja piilevät taustalla, Torikka muistuttaa.

[img] https://i.ibb.co/8dp6nj3/123444lihavuus.png[/img]

Torikan mielestä tutkimustulosten takia ei kannata kuitenkaan ahdistua, vaan niistä voi etsiä voimaa muutoksen äärellä. Mitä vakavammasta lihavuudesta on kyse, sitä lempeämmin omaan kroppaan kannattaa suhtautua.

Muutokseen kannattaa lähteä pikku hiljaa ja omaa kehoaan kuunnellen. Ja tykästyä rauhassa siihen, mitä tekee. Tulokset seuraavat kyllä perässä, hän kannustaa.

Itseään ei saa sättiä, jos joskus epäonnistuu. Torikan mukaan takapakki on mielen tapa testata, onko ihminen tosissaan.

Kun niistä pääsee yli, siitä jatkaa eteenpäin entistä vahvempana. Itsensä ruoskiminen on ihan joutavaa.

Tästä tiedät, oletko lihava

Laske ensin painoindeksisi tällä laskurilla.

Painoindeksillä mitaten lihavuus luokitellaan seuraavasti:

normaali paino 18.525

lievä lihavuus 2530 (liikapainoa 215 kiloa)

merkittävä lihavuus 3035 (liikapainoa 1530 kiloa)

vaikea lihavuus 3540 (liikapainoa 3045 kiloa)

sairaalloinen lihavuus yli 40 (liikapainoa yli 45 kiloa)

Lihavuuden voi luokitella myös vyötärön ympärysmitan mukaan:

Miehet: vyötärön ympärysmitta on 100 cm tai enemmän.

Naiset: vyötärön ympärysmitta on 90 cm tai enemmän.

Lähde: Duodecim

Hurjasta painonpudotuksestaan huolimatta Torikka ei ajattele olevansa valmis, vaan painonhallinta vaatii pieniä valintoja joka päivä. Vaikka kiloja alkaisi joskus taas kertyä, kitudieetille hän ei ryhdy enää koskaan.

Nykyään Torikka nauttii salitreenistä niin paljon, ettei voisi kuvitellakaan luopuvansa rakkaasta harrastuksestaan. Esimerkin voimasta liikunnan ilo on tarttunut myös lapsiin.

Vanhempi lapseni alkoi käydä säännöllisesti salilla jo pari vuotta sitten, ja nuorempikin haluaa aina mukaan jumppaamaan. Lasten liikunnallista kasvua on mahtavaa seurata vierestä.

Kirsikkana kakun päällä suuri elämänmuutos vaikutti myös siihen, millainen vanhempi Torikka on lapsilleen.

Enää en ole aina se väsynyt ja kiukkuinen äiti.

[img] https://i.ibb.co/LZtNfrw/20e0195b0664dfb417c6c41c6cc09be1-jpg.webp[/img]

Virve Torikka pitää omasta peilikuvastaan ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin, mutta sitäkin suurempi muutos on tapahtunut omassa olossa. KUVA: VIRVE TORIKAN ALBUMI