Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tänään alkaa taas ketoilu
18.03.2024 |
Eka viikolla lähtee 3 kg nesteitä. Eka kymppi menee rikki huhtikuun loppuun mennessä ja loppu viisi kiloa juhannukssen mennessä, näin olen homman laskenu, ja näin se on ainakin ennen menny, tosin jussi ei ole ehdoton takaraja 15 kilon karistelulle, parhaat terassi/rantakelit alkaa heinäkuulla, samoin lomat.
Lähtöpaino on luokkaa 108kg pituutta 186. Lihaa olen saanut tehtyä arviolta 1-1.5 kg noin 16 kuukauden aikana, pidän kehitystä melko onnistuneena 36 vuotta vaihtelevasti reenanneelle natu kynikselle.
Paistettuun pekoni tomatti munakkaaseen kyllästyy ensimmäisen kuukauden jälkeen, alkaa niinku kaipaamaan jotain muuta runsas proteiinista keto aamiaista. Hiilarit adaptiolla max 35g/vrk on toiminu minulla, henki alkaa haista 10 päivän kohdalla.
kahvin vedän luonnollisesti reilulla voilla ja kalaa syön mielelläni.
Olisiko tietäjillä maistuvia aamupala vinkkejä?
Kommentit (7)
Taas? Eikö se sitten auta, kun pitää jatkuvasti aloittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taas? Eikö se sitten auta, kun pitää jatkuvasti aloittaa?
Auttaa, erittäin tehokas läskin poistoon, siksi sitä tehdään voimailia piireissä syklittäin.
Sinä olet pihalla näistä asioista kun lintulauta.
Vierailija kirjoitti:
Olen tosi kiinnostunut. Kerro lisää. Aion myös hakea infoa netistä.
Mitä haluat tietää?
Minulla syklistä ketoilua takana yli 20 v.
Muista kuunnella samalla Hurriganesia: Ketoon, ketoon beibi, ketoon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen on itsellenikin se eniten päänvaivaa tuottava asia ketoilussa. Itse en syklitä vaan pidän semitiukkaa rajoitusta hiilareista.
Itse aikanaan kokeilin kaikki dietit. Keto oli minulle lopullinen tie ylikiloista eroon.
Suosittelen kaikille lihaville vaikka puolen vuoden kuuria.
Vähä hiilaritonta ruokaa voi syödä täysin vapaasti, liikuntaa pitää tietysti lisätä arkeen, ei kukaan laidu pelkästään syömällä.
Vielä kerkeää ennen kesää aloittaa.
Alue: Aihe vapaa
Olen tosi kiinnostunut. Kerro lisää. Aion myös hakea infoa netistä.