Millainen kunto sulla on, sinä n.70-vuotias ihminen? Kuinka kauan jaksat kävellä/hölkätä/nostaa painoja?

Jaksan kävellä koko päivän, jos pidän 15 km välein pienen lepotauon ja syön välipalaa. Hölkkäämään tai juoksemaan en pysty kun välilevyt on kuluneet ja siitä tulee kipuja. Painoja jaksan nostaa koko päivän jos eivät ole liian painavat. Lääkäri sanoi että olen paremmassa kunnossa kuin puolta nuoremmat ihmiset.

Nivelrikon takia kävelen vain pari km päivässä. Pyöräillä voisin koko päivän. Vesijuoksua 3 kertaa viikossa. Hiihto tasamaalla onnistuu tunteja. Tosin kipuääkettä päivittäin nivelrikon takia. Mutta parempi liikkua lääkkeellä kuin olla liikkumatta.

Kävelen joka päivä vähintään 6000 askelta.Teen puoliaikatöitä ja käyn salilla .Pakko käydä että pysyy kunto. Pyöräilen koko kesän. 

3 kertaa vkossa vesijuoksu (500m alle puolessa tunnissa/kerta). 4 kertaa vkossa sauvakävely 2 - 4 km/kerta.

Ikä 75. Kävely 7-15 km 4xviikossa, vesijumppa 2xviikossa.