Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pätkäpaasto ja jatkuva nälkä
26.02.2024 |
Ihan sama kuinka paljon syö päivällä, niin koko ajan on nälkä kuiteskin..
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elätkö syödäksesi vai syötkö elääksesi?
Liian vähän protskua ja hyviä rasvoja. Lisää niitä aterioihin, niin ei ole enää nälkä koko ajan. Proteiinia pitäis tulla vähintään oman painon verran grammoina päivässä.
Energia 70% rasvasta, 25% proteiinista ja 5% hiilareista niin ei tule nälkä. Syö rasvaista lihaa ja eläinrasvaa niin pärjäät yhdelläkin aterialla päivässä.
Alue: Aihe vapaa
Läski.