"juo runsaasti nestettä"

Puolitoista tai kaksi litraa per päivä.

Vähän riippuu mitä sä teet päivisin, kyllä mulla ainakin menee ihan reilusti yli jopa suositusten. Kylmä vesipullo on aina jääkaapissa valmiina mistä otan huikkaa

Miellän tuon niin, että älä päästä itseäsi siihen tilanteeseen, että kokisit janon tunnetta. Eli juo säännöllisesti tasaisin väliajoin, älä odota aika siihen pisteeseen, että tulee janon tunne. 

Joillekin tuo runsaasti on puolitoista litraa per vrk, jollekin muulle taas päälle kolme litraa. Pitäisi osata kuunnella kehoaan tässä. 

Riippuu nesteestä. Vettä voi juoda muutaman litran päivässä, olutta enemmän ja viinaa vähemmän. Öljyä ei kannata juoda kovinkaan paljoa ja vielä vähemmän tuulilasinpesunesteitä.

Olen menossa tähystyksen ja tuo oli ohjeena. Oon tosi huono juomaan vettä. Laitoin tunnin välein hälytyksen että tulee juotua.ap

Vierailija kirjoitti:

Olen menossa tähystyksen ja tuo oli ohjeena. Oon tosi huono juomaan vettä. Laitoin tunnin välein hälytyksen että tulee juotua.ap

Juo vaikka desi 15 min välein ni on helpompaa