Lue keskustelun säännöt.
Kävin 8 kilometrin kävelyllä
18.02.2024 |
Ensimmäisen kerran puoleen vuoteen kävin reippaalla kävelylenkillä. Olen ollut viimeisen puolen vuoden aikana kipeänä todella paljon ja muutenkin ollut raskasta aikaa. Tuntui ihan urheilusuoritukselta ja nyt väsyttää, mutta nyt päätin että aloitan taas kävelyt, aluksi vaikka 5 kertaa viikossa 7,5 kilometriä. Kyllä valo ja liikunta tekee ihmeitä mielelle.
Kommentit (6)
Mahtavaa! Oivalisit sen tuomat hyvät puolet.Itse ulkoilen päivitäin juuri kävelen 3h.Se on ilmaista ja jokainen osaa yksinkin kävellä.Siihen ei liity kaupassa käynti.Yksin koska kaikki valitaa säästä tai kipeä selkä,jalka.Minulla ei masenusta,ei uni vajetta. Kävelyn myötä joka säällä on uni rytmi ja ruokailu rytmi.Joten en kärsi ylipainostakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on jo puoli voitto kun lähtee ovesta ulos.
Hyvä suoritus! 8 kilsaa on jo hyvän pituinen lenkki! :)
🥇hyvä hyvä! Mäkin tapasin käydä pitkillä lenkeillä 6 - 8 km päivittäin. Mutta sairastuin pitkäaikaissairauteen. Nykyään lenkit 3 x 10 - 15 min päivässä, paitsi kun on sairaudessa huono vaihe menossa.
Se masentuneet olette kyllä itsepäistä sakkia. Tuota on teille huudeltu jo vuosia, mutta aina kiukutellaan vastaan ettei mukamas pysty. Sitten tullaan palstalle oivaltamaan kuinka se olikin teidän keksimä idea. Kunpa pääsisin suihkuttamaan masentuneita kylmällä vedellä niin loppuisi masentunut olotila hyvin nopeasti!
Hienoa, mikään ei ole parempi fiilis kuin keittää kahvit sen jälkeen ja tuntea ylpeyttä itsestään