Lue keskustelun säännöt.
Aloitin puolen vuoden rötväilyn jälkeen kuntokuurin
12.02.2024 |
Käyn päivittämässä tänne edistymistä. Saa seurata.
Aloituspaino 88kg, vyötärö 107cm ja lantio 120cm. En ole koskaan ollut näin iso. Reilu puoli vuotta mennyt ihan viinin, woltin ja sohvan kanssa, elämässä ollut isoja muutoksia ja voimat vähissä. Nyt päätin ottaa askeleen terveellisempään suuntaan. Ikää 47v
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten toteutat tämän kuntokuurin ja minkälaisia vaikutuksia odotat sillä olevan?
Palaan liikunnan pariin, eli nyt keväällä kuntosali ja kävelylenkit. Ruokavalio kaipaa siistimistä ja lisää kasviksia.
Uskon että 5kk päästä olo on energisempi ja voin paremmin fyysisesti. Nyt kaikki tuntuu raskaalta ja selkä on koko ajan kipeä
t.ap
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Kiitos! Sitä kyllä tarvitaan :)
t.ap
Paljonko tuossa puolessa vuodessa tuli lisää painoa?
Vierailija kirjoitti:
Paljonko tuossa puolessa vuodessa tuli lisää painoa?
N. 8kg.
Treenasin 4-5 krt/vko salilla ja lenkkeilin, joten kunto oli paljon parempi.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se tule toimimaan jos on pelkkä kuuri. Kuntokuuri, laihdutuskuuri, säästökuuri, nenänvalkaisukuuri... Elämäntapa siinä täytyy muuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Ei se tule toimimaan jos on pelkkä kuuri. Kuntokuuri, laihdutuskuuri, säästökuuri, nenänvalkaisukuuri... Elämäntapa siinä täytyy muuttaa.
Se nyt oli sana mikä tuli mieleen. Sanotaanko, että pyrin palaamaan vanhoihin tapoihini, jos se kuulostaa paremmalta.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä sinä, tsemppiä!
Kiitos!
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se tule toimimaan jos on pelkkä kuuri. Kuntokuuri, laihdutuskuuri, säästökuuri, nenänvalkaisukuuri... Elämäntapa siinä täytyy muuttaa.
Se nyt oli sana mikä tuli mieleen. Sanotaanko, että pyrin palaamaan vanhoihin tapoihini, jos se kuulostaa paremmalta.
t.ap
Olitko siis normaalipainoinen näissä vanhoissa tavoissa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se tule toimimaan jos on pelkkä kuuri. Kuntokuuri, laihdutuskuuri, säästökuuri, nenänvalkaisukuuri... Elämäntapa siinä täytyy muuttaa.
Se nyt oli sana mikä tuli mieleen. Sanotaanko, että pyrin palaamaan vanhoihin tapoihini, jos se kuulostaa paremmalta.
t.ap
Olitko siis normaalipainoinen näissä vanhoissa tavoissa?
Olin suht hyvässä kunnossa, lihastakin oli jonkun verran
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap paikalla:
Olen nyt 5 päivää syönyt vanhan ruokavalioni mukaisesti, eli 4-5 kertaa päivässä, paljon kasviksia ja marjojakin jonkun verran. Sapuskaa on paljon, aineenvaihdunta toivottavasti tästä piristyy pikkuhiljaa. Sunnuntaista lähtien kävelylenkkejä on tullut tehtyä 4. Huomaan, kuinka kroppa on ihan tönkkö liikkumattomuuden vuoksi. Ensi viikolla sitten paluu salitreeneihin; saa kyllä aloittaa todella rauhallisesti
No niin, kylään tuli noro ja ex-tempore työreissu, joten salit jäi. Nyt maanantaina siis salille vihdoin, tämä viikko mennyt ravintoloissa syöden ja illanistujaisissa työn merkeissä ja lentäen, olo on turpea.
Miten toteutat tämän kuntokuurin ja minkälaisia vaikutuksia odotat sillä olevan?