Miten saada nopeasti 5-7 kiloa pois?ov

Paaston perimmäinen tarkoitus on kuona-aineiden poisto ja siitä tuleekin hyvä olo, mutta kylkiäisenä lähtevät kilotkin.

Tuon pudotuksen ylittävä määrä kyllä onnistuu, mutta aiheuttaa terveydellisiä haittoja ja sen että paino ei pysy alemmassa lukemassa vaan sahaa ylöspäin ja rajusti. Painon lisäys tulee yleensä rasvana kudoksiin, jotka ovat äkkiseltään laihtuneet, ja rasvaa on vaikeampi saada pois.



Kun olet saanut muutaman kilon pois, pöpötyskin häviää. Hätätapauksessa voit kiskaista jalkaan " litistävät" sukkahousut, niin näytät useamman kilon kevyemmältä. Ja voit jatkaa järkevää laihduttamista tuon kuukauden jälkeen (onko sinulla joku juhla tms)

Juo vettä 2 litraa/pvä, syö aamupala, lounas ja päivällinen. Paljon vihanneksia, kasviksia, kuituja, proteiinia. Älä syö enää mitään klo 18 jälkeen. Harrasta juoksua 3krt/vko.



Varmasti lähtee kuukaudessa 5kg.



terv. tuolla tavalla laihduttanut

kilot putoavat ilman minkäännäköistä tuskaa :)



t. entinen pointseilija, paastoilija ja mitähän kaikkea vielä, nyt tyytyväinen karppaaja 10kg kevyempänä