liikunta sektion jälkeen....
Oletteko saaneet millaisia ohjeita liikunnan suhteen sektion jälkeen? Eli milloin voi aloittaa ja minkälaista? Itselläni on sektiosta 2 kuukautta ja pikkuhiljaa on sellainen olo, että voisi aloittaa muutakin liikuntaa kävelyn ohella! Onkohan esim. jumppa tai hölkkä haavalle jotenkin vahingollisia?!
Kommentit (3)
Kotiuduttuamme kävin pienillä kävelylenkeillä ja viikon kuluttua otin koirat mukaan. Syviä vatsalihaksia ja lantionpohjalihaksia aloin " treenata" jo laitoksella.
Silti lääkäri kielsi ehdottomasti rankan liikunnan ja esim vatsalinkut ensimmäiseksi puoleksi vuodeksi. Sanoi, että moni tekee hallaa itselleen aloittamalla treenauksen liian aikaisin.
Lantiopohjalihaksia sai alkaa kyllä harjoituttamana heti.
Mutta yksilöllistä, " normaaliaika" tietääkseni on 3kk sektiosta.
Ja varovasti tietenkin alussa, jos haava kipeytyy. Itselläni meni himpun yli vuosi, ennenkuin pystyin taas mm. juosta ja hyppiä tai alkaa tehdä vatsalihaksia tai mitään jumppaa. Välillä oli hyvä olo, mutta jos parikin juoksuaskelta otin niin heti haava kipeytyi, ei hyvä. Ja jumpasta tuli erittäinkin kipeäksi, parempi varovaisemmin siis ja vaan kävelyä tms.
Mulla oli kohtutulehduskin 1kk sektiosta, kun aloin liika aikaisin hoitaa esikoista 1v joten tiedän että pienestäkin virheliikkeestä voi ärtyä hyvin kovasti ainakin alussa.
Itse kävin jo viikon päästä sektiosta koirien kanssa pieniä lenkkejä ja kuukauden päästä, kun loppui nostokielto juoksin jo agilitykentällä. Mitään ongelmia ei tullut. Silloin tällöin jouduin ottamaan panadolia särkyyn ensi päivinä.
Hevosen selkään lupasivat jälkitarkastuksen jälkeen. Ainoa missä kielsivät oli, ettei uutta synnytystä kannata suunnitella alle vuoden kuluttua sektiosta.:)