Lue keskustelun säännöt.
Olen niin stressaantunut, että tuntuu että saan kohta paniikkikohtauksen.
27.10.2023 |
Eikä nyt ole mitään mahdollisuutta höllentää. Onneksi parin viikon jälkeen helpottaa. Löytyiskö apua tai vertaistukea? Miten tästä selviää, kun tuntuu, että näkökenttä kaventuu ja ajatus ei toimi kuten normaalisti?
Kommentit (4)
No, olen minäkin pyristellyt jo 18 vuoden ajan paniikkihäiriön aiheuttamien paniikkikohtausten kanssa, niin etköhän sinä kestä vielä pari viikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä! Tuttu tunne, koita ottaa aikaa itsellesi edes hetki päivässä ja tee rauhallinen joogaharjoitus tai kävely. Huolehdi riittävästä unesta ja vähennä kofeiinia. Jos et ala palautua kun helpottaa, niin avuksi voi ottaa ksm66:ta tai muuta vastaavaa.
Vierailija wrote:
Aina on mahdollisuus höllentää. Kukaan tuskin kuolee tai tulee ongelmia, jos siirtää tehtäviään. Järjestelykysymys.
Toisaalta ei ole edes mikään vakava stressitilanne, jos tietää, että parin viikon kuluttua helpottaa.
Liikaa olen hölläillyt, siksi olenkin tässä tilanteessa. Stressi vaan pahenee, kun siirtää tehtäviä, jotka nyt on vaan pakko tehdä. Tai ei tietenkään pakko, mutta vaikuttaa koko seuraavan vuoden suunnitelmiin ja taloudelliseen tilanteeseen todella pahasti. Eipä siitä kyllä muut kärsi kuin minä...
Ap
Aina on mahdollisuus höllentää. Kukaan tuskin kuolee tai tulee ongelmia, jos siirtää tehtäviään. Järjestelykysymys.
Toisaalta ei ole edes mikään vakava stressitilanne, jos tietää, että parin viikon kuluttua helpottaa.