Lue keskustelun säännöt.
Mitä olet syönyt tänään. Minun syömiseni...
08.09.2023 |
Kotimainen omena, pieni porkkana, kaksi leipää meetvurstia päällä, munkkirinkeli, 2 leipää toisen päällä vähän kraavilohta ja toisen päällä kananmuna, pieni annos luonnon jogurttia ja lasi maitoa.
,Kohta aion syödä vähän kermaperunoita ja jauhelihapihviä.
Siihen kaveriksi vähän tomaattia.
Sitten jotain iltapalaa myöhemmin.
Illaksi 300g karkkia ja vähän punkkua.
Arvatkaa painoni?
Syönkö liikaa?
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Jos olet vähän liikkuva nainen niin tuo on hyvä. Miehelle taas liian vähän.
Aika paljon tuossa on kyllä viljaa, maitoa ja proteinia.
Veikkaan, että olet ylipainoinen ellet urheile paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen tänään syönyt kaksi juustokinkkuvoileipää ja ison mukillisen kahvia aamiaiseksi. Siinä on kaikki toistaiseksi.
Kauhean epäterveellisesti syöt ap.
Enemmän tuoreita vihanneksia.
Kun vaihdat munkkirinkilän, karkin, punkun ja meetvurstin tilalle vaikka kaurapuuroa, avocadoa, pähkinöitä ja kinkkuleikkeen niin olisi parempi. Ei löydy lainkaan pehmeää rasvaa sun ruuasta. Itse teen viikottain smoothien missä on eri hedelmiä, tomaattia, porkkanaa, pinaattia, lehtikaalia ja parsaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon syönyt kaksi voileipää makkaralla ja juustolla, sekä yhden viinerin. Illalla grillaan makkaraa. Ei oo taaskaan kasvikset suuhuni löytäneet.
Vierailija kirjoitti:
Jos olet vähän liikkuva nainen niin tuo on hyvä. Miehelle taas liian vähän.
Keskimäärin nainen tarvitsee noin 2000 kaloria päivässä ja miehet 2500 kaloria päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu: ruisleipäsiivu, alentajaa
Lounas: uuniperuna, sei ( jossa epämääräinen leivitys), parsakaalia, vihersalaattia.
Päiväkahvilla. Pulla.
Illalla syön lohta, kanttarellia, kreikkalaistyyppistä salaattia , oikeastaan ei ole nälkä , mutta syön kuitenkin, ettei myöhäisillasta käy pikkleipäpurkilla.
Teetä
Paino on kai normaali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tein selleri, sipuli, kukkakaali, parsakaali, peruna ja porkkana kasviskeittoa kattilallisen laittaen reformi luomu kasvisliemijauhetta ja puolikkaan mustan koskenlaskija juuston liemeen.
Ai että tuli järkyttävän hyvää. 😋
Perussetti tänään. Aamulla smoothie, pala leipää juustolla ja tomaatilla, kahvia ja puolikas omenaa - mies söi toisen. Lounaalla bataattikeittoa, ruisleipä munalla ja anjoviksella, pala omenapiirakkaa kahvin kanssa, kaksi aprikoosia. Äsken töistä tultua kahvia ja päärynä. Päivällisellä paistetaan muikkuja. Omalta pihalta lisäksi perunoita ja porkkanoita. Jälkkäriksi on perjantaisuklaapatukka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla puuroa johon sekaan viipaloin banaania.
Lounaaksi savulohta ja perunoita 4kpl.
Päivälliseksi kaslerin pihvejä 2kpl,raejuustoa ja salaattia.
Nyt juuri söin marjoja ja maitorahkaa sekä 2kpl ruisleipiä.
Illalla vielä näin perjantain kunniaksi vedän suolapähkinöitä ja jotain naposteltavaa jääkaapista jos nälkä iskee.
184/86 mittani.
M33
Kaurapuuroa, smoothie, pari lohivoileipää, pari palaa tummaa suklaata, mokkapala, chiliconcarnea, salaattia ja valkoviiniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla: Juustoleipä, ei levitettä ja kahvia
Lounas: Kanasalaatti (kanaa n. 80 g), muuten erilaisia värikkäitä vihanneksia
Päiväkahvi: Keksi, pieni siivu pullaa kun tarjottiin...
Päivällinen: Kanaleipä (loput 20 g), 1/2 isosta verigreipistä
Iltapala: Jugurttia, johon lusikallinen auringonkukansiemeniä ja 1 dl kaurahiutaleita
Aamulla paahtoleipää ja meetvurstia
Nyt syön irtokarkkeja ja sipsejä
165 cm, 55 kg
Aamupala: kaurapuuroa ja 2 palaa ruisleipää
Päivällinen: pitsa
Illalla: karkkia
Täydellinen perjantai menu.
Jos olet vähän liikkuva nainen niin tuo on hyvä. Miehelle taas liian vähän.