Oletko parantanut sosiaalisia taitojasi ja tunnetaitojasi? Miten?

Olen kasvanut riitaisassa, sosiaalisilta taidoiltaan huonossa perheessä. Opin vetäytymään ja lapsuuskin meni paljolti yksin/ryhmän ulkopuolella. Edelleen väistän helposti ja olen "nössö", vaikka nykyään kavereita onkin. Kaverisuhtessani olen kuitenkin tyytymätön nykyiseen rooliini, tyydyn huonoon kohteluun, enkä aidosti välitä ystävistäni.

Tuntuu, että jos menen intuitiolla ihmissuhteissani, käyttäydyn tyhmästi (vetäydyn, olen vaan hiljaa tai jaan "rajattomasti" liikaa), joten kaikki tilanteet pitää erikseen ajatella, että miten kannattaa toimia. Mietin miten voisin parantaa sosiaalisia taitojani ja olla "aidompi" ihmissuhteissa sen sijaan että yritän olla vain mukava tai esittää jotain muuta.

En ole masentunut tai muutenkaan mt-ongelmainen (tai en ainakaan osaa artikuloida että olisin), joten en saa kelan kustantamaa terapiaa, eikä pienituloisena ole varaa maksaa avusta itse. Kirjoitan päiväkirjaa ja seuraan erilaisia sosiaaliseen dynamiikkaan liittyviä youtube-kanavia.

Löytyykö täältä ihmisiä, jotka olette parantaneet yleistä tunteiden ja tarpeiden tiedostamista ja miten olette sitä tehneet? Entä oppineet muuten viisaammiksi ja aidommiksi ihmissuhteissa? Mikä on auttanut kehityksen tiellä?