Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Monta kcal pitäisi syödä että laihtuu 5 kg 3 kk?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.laihdutus.info/painonpudotuslaskuri/
Katso tuosta
Näyttää että n. 1480. Kuulostaa paljolta
Tuohan lähtee jo yhdessä kuukaudessa. Varsinkin jos sinussa on ylimääräistä nestettä niin nehän lähtee helposti vhh-ruokavaliolla ja liikunnalla. Rasva on noin 7000 kcal/kg, eli kun saat päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, niin lähtee rasvaakin se kilo viikossa. Keto-vhh toimi minulla, lähti tosiaan 5 kg kuukaudessa eikä ole tullut takaisin, vaikken enää ketoilekaan.
Jos sinustakin lähtee vaikka 4 kg nestettä ja kilo rasvaa kuukaudessa, niin se on -5 kg eli se mitä toivot. SItten ylläpidät sitä pari kuukautta niin siitä on tullut 3 kk:ssa jo rutiini. Lopputuloksena vähemmän löllö ihminen. Ja jos viitsit jumpata ja treenata niin että ryhti paranee ja lihaksetkin ovat käytössä, niin ai että, näytät taatusti todella hyvältä. Itse olen nyt kuukauden jumpannut ja treenannut lösöä yläkroppaa, hartiat ja yläselkä + niska, ja jestas miten paljon paremmalta näytän!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuohan lähtee jo yhdessä kuukaudessa. Varsinkin jos sinussa on ylimääräistä nestettä niin nehän lähtee helposti vhh-ruokavaliolla ja liikunnalla. Rasva on noin 7000 kcal/kg, eli kun saat päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, niin lähtee rasvaakin se kilo viikossa. Keto-vhh toimi minulla, lähti tosiaan 5 kg kuukaudessa eikä ole tullut takaisin, vaikken enää ketoilekaan.
Jos sinustakin lähtee vaikka 4 kg nestettä ja kilo rasvaa kuukaudessa, niin se on -5 kg eli se mitä toivot. SItten ylläpidät sitä pari kuukautta niin siitä on tullut 3 kk:ssa jo rutiini. Lopputuloksena vähemmän löllö ihminen. Ja jos viitsit jumpata ja treenata niin että ryhti paranee ja lihaksetkin ovat käytössä, niin ai että, näytät taatusti todella hyvältä. Itse olen nyt kuukauden jumpannut ja treenannut lösöä yläkroppaa, hartiat ja yläselkä + niska, ja jestas miten paljon paremmalta näytän!
Auttaako yhtään jos ei enää juo ollenkaan limuja?
Siis kalorien vähentämisen lisäksi
Vierailija kirjoitti:
Tuohan lähtee jo yhdessä kuukaudessa. Varsinkin jos sinussa on ylimääräistä nestettä niin nehän lähtee helposti vhh-ruokavaliolla ja liikunnalla. Rasva on noin 7000 kcal/kg, eli kun saat päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, niin lähtee rasvaakin se kilo viikossa. Keto-vhh toimi minulla, lähti tosiaan 5 kg kuukaudessa eikä ole tullut takaisin, vaikken enää ketoilekaan.
Jos sinustakin lähtee vaikka 4 kg nestettä ja kilo rasvaa kuukaudessa, niin se on -5 kg eli se mitä toivot. SItten ylläpidät sitä pari kuukautta niin siitä on tullut 3 kk:ssa jo rutiini. Lopputuloksena vähemmän löllö ihminen. Ja jos viitsit jumpata ja treenata niin että ryhti paranee ja lihaksetkin ovat käytössä, niin ai että, näytät taatusti todella hyvältä. Itse olen nyt kuukauden jumpannut ja treenannut lösöä yläkroppaa, hartiat ja yläselkä + niska, ja jestas miten paljon paremmalta näytän!
Rasva on 9000 kcal/kg. Nesteen poistuminen ei ole laihtumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan lähtee jo yhdessä kuukaudessa. Varsinkin jos sinussa on ylimääräistä nestettä niin nehän lähtee helposti vhh-ruokavaliolla ja liikunnalla. Rasva on noin 7000 kcal/kg, eli kun saat päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, niin lähtee rasvaakin se kilo viikossa. Keto-vhh toimi minulla, lähti tosiaan 5 kg kuukaudessa eikä ole tullut takaisin, vaikken enää ketoilekaan.
Jos sinustakin lähtee vaikka 4 kg nestettä ja kilo rasvaa kuukaudessa, niin se on -5 kg eli se mitä toivot. SItten ylläpidät sitä pari kuukautta niin siitä on tullut 3 kk:ssa jo rutiini. Lopputuloksena vähemmän löllö ihminen. Ja jos viitsit jumpata ja treenata niin että ryhti paranee ja lihaksetkin ovat käytössä, niin ai että, näytät taatusti todella hyvältä. Itse olen nyt kuukauden jumpannut ja treenannut lösöä yläkroppaa, hartiat ja yläselkä + niska, ja jestas miten paljon paremmalta näytän!
Rasva on 9000 kcal/kg. Nesteen poistuminen ei ole laihtumista.
Melkoinen paskapuhekommentti kaikilta osin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keto dieetillä kuukausi riittää, eikä edes tarvitse ole nälässä.
Proteiinia (lihaa, kalaa, kanaa, munia), rasvaa (voi ja kunnon kuohukerma), juustoja (kypsytettyjä, joissa hiilihydraatteja 0 gr) ja keto kasviksia (kukkakaali muusi tai riisi, parsakaali, vihreitä kasviksia, kesäkurpitsaa...).
Hiilihydraattia Max 20 gr/pvä.
Keto elektrolyyttijauhe vähintään krt/pvä ja vettä 2-2,5 litraa/pvä.
Vierailija kirjoitti:
Älä syö mitään niin laihdut varmasti.
Kaksi viikkoa vesipaastoa niin polttaa noin 5 kiloa rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan lähtee jo yhdessä kuukaudessa. Varsinkin jos sinussa on ylimääräistä nestettä niin nehän lähtee helposti vhh-ruokavaliolla ja liikunnalla. Rasva on noin 7000 kcal/kg, eli kun saat päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, niin lähtee rasvaakin se kilo viikossa. Keto-vhh toimi minulla, lähti tosiaan 5 kg kuukaudessa eikä ole tullut takaisin, vaikken enää ketoilekaan.
Jos sinustakin lähtee vaikka 4 kg nestettä ja kilo rasvaa kuukaudessa, niin se on -5 kg eli se mitä toivot. SItten ylläpidät sitä pari kuukautta niin siitä on tullut 3 kk:ssa jo rutiini. Lopputuloksena vähemmän löllö ihminen. Ja jos viitsit jumpata ja treenata niin että ryhti paranee ja lihaksetkin ovat käytössä, niin ai että, näytät taatusti todella hyvältä. Itse olen nyt kuukauden jumpannut ja treenannut lösöä yläkroppaa, hartiat ja yläselkä + niska, ja jestas miten paljon paremmalta näytän!
Auttaako yhtään jos ei enää juo ollenkaan limuja?
Siis kalorien vähentämisen lisäksi
Taidat olla joku teini. Limsoja ei ihmisen kannata juoda muutenkaan.
Alue: Aihe vapaa
Älä syö mitään niin laihdut varmasti.