Lue keskustelun säännöt.
mitä laihduttaessa ei saisi syödä?
16.12.2006 |
jos nyt ei lasketa makeita, vaan ihan kunnon ruoka-aineista?
Kommentit (4)
samaa ruokaa pitäisi lapsillekin tarjota joten ihan pelkkää lihaa/liharuokaa - salaattia ei viitsis...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunan sijaan voit syödä esim. höyrytettyä kukkakaalia, tai vaikkapa wok-vihanneksia. Myös paistettu munakoiso/kesäkurpitsa on mitä maukkain perunan korvike.
Kuitenkin itse vältän mm. vaaleita leipiä (ja vaaleita jauhoja muutenkin), samoin kuin tuotteita, joihin on lisätty sokeria. Tummaa riisiä ja pastaa syön silloin tällöin, noin kerran viikossa. Syön päivittäin täysjyväruisleipää, aamupuuron, vihanneksia ja hedelmiä yht. vähintään 600g, ja maitoa menee varmaan puolisen litraa.
Makeisilla herkuttelen kerran viikossa, yleisimmin syön Pätkiksen.