8 kilsan lenkki 50 minuutissa, sykkeet 140-150, onko paha?

Mikähän on sun maksimisyke?

Vierailija kirjoitti:

Mikähän on sun maksimisyke?

160-170 luokkaa.

?

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Kai nuo sykkeet on ok matkan pituuteen ja aikaan suhteutettuna. Tekisin kyllä peruskuntolenkkiä matalilla sykkeillä lisää.

On.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Voi johtua ahdistuksesta. Kuulostaa kyllä hurjalta sykemäärältä rauhalliselle kävelylle. Ei ole normaalia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Voi johtua ahdistuksesta. Kuulostaa kyllä hurjalta sykemäärältä rauhalliselle kävelylle. Ei ole normaalia.

Näin se on aina ollut. Leposyke 50-60

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Voi johtua ahdistuksesta. Kuulostaa kyllä hurjalta sykemäärältä rauhalliselle kävelylle. Ei ole normaalia.

Niin ja sydänfilmikin otettu 3 kertaa

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikähän on sun maksimisyke?

160-170 luokkaa.

Eli menit todella kovaa kuntoosi nähden. Mahdollisesti jopa yli 90% teholla maksimista. Ihan ok kunto sinulla, toivottavasti tämä ei edusta sinulle normaalia lenkkiä vaan menet yleensä rauhallisemmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

No täälähän nyt porukka juoksee alvariinsa hipoen lähes euroopanennätys vauhtia  :D  Mäkin voisin vetää paremmaksi ja sanoa juoksevani kympin hengästymättä puoleen tuntiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

Leposyke 140-150, kuulostaa vaarallisen korkealta.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Poimiiko sykemittarisi virheellisesti askeleittesi tiheyden eikä sykettäsi (näin käy minulla välillä)? Mikä mittari sinulla on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ulkona syke aina 140-156 en tiedä mistä johtuu. Vaikka kävelen ihan rauhallisestikin.Olen 30v alipainoinen nainen. Joo ja sairastan ahdistusta, siitäkö johtuu?

Poimiiko sykemittarisi virheellisesti askeleittesi tiheyden eikä sykettäsi (näin käy minulla välillä)? Mikä mittari sinulla on?

Ihan tunnustelemalla mittasin. Mutta jos kävelen normaalisti nyt sisällä syke on vain n. 90

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

Leposyke 140-150, kuulostaa vaarallisen korkealta.

Tyyppi treenaa liikaa ja on ylirasitustilassa.

Kova suoritus silti. Siihen kyllä kykenee kuka tahansa jos harjoittelee säännöllisesti ja vetää verenmaku suussa. Ei tervettä silti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

No täälähän nyt porukka juoksee alvariinsa hipoen lähes euroopanennätys vauhtia  :D  Mäkin voisin vetää paremmaksi ja sanoa juoksevani kympin hengästymättä puoleen tuntiin.

Toisaalta silloin sinä valehtelisit.

Toiset vaan on kovempia kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juoksen kympin neljässäkymmenessä minuutissa, mutta mulla on leposyke juuri tuollainen.

Mitään sykkeitä en juoksun jälkeen ol mitannut.

Ihan kipeä vauhti.

Leposyke 140-150, kuulostaa vaarallisen korkealta.

Tyyppi treenaa liikaa ja on ylirasitustilassa.

Kova suoritus silti. Siihen kyllä kykenee kuka tahansa jos harjoittelee säännöllisesti ja vetää verenmaku suussa. Ei tervettä silti.

Tai sitten vaan joku, joka ei tajua sykkeistä mitään ja luulee, että korkea leposyke = kova kunto. Tuskin juokseekaan.

Mistähän johtuu, että jo kevyehkössä hölkässä sykkeet nousee 150 - 160 tasoon, vaikka viikoittain kävelylenkkiä tulee töihin 20 - 30 km? Leposyke alle 50 ja maksimisyke n. 190. Olisinko vain luonnostaan huono aerobisissa lajeissa? Lapsenakin pärjäsin pituushypyssä, satasella, koskaan en osallistunut kestävyysjuoksuihin. Lihaskunto on erittäin hyvä.