Olen kaksi viikkoa noudattanut ravitsemusterapeutin

ohjeistamaa ruokavaliota.
mun paino on n 100kg ja aiemmin käytin ozempic piikkiä. mutta se teki sen, että en syönyt koska ei ollut nälkä.

Nyt olen alkanut syömään!
Aamupala n 1h viimestään kun olen herännyt ja siitä 3h välein ravitsevaa, sallivaa ja maukasta ruokaa.

Oon niin innoissani, että saan vihdoinkin oikeita ohjeita miten ja mitä syödä ja mihin kiinnittää huomiota.

Hyvä tästä tulee!