Parhaat vinkit helteeseen

Vaikka lämpimillä ruoka ei maita, niin suolaista pitää vähän syödä. Jos ei muuta niin vaikka oliiveja tai suolapähkinöitä.

Täällä ei saa läpivetoa! Tuuletin menee tietokoneelle suureksi osaksi. Vinkit:

-Pysy sisällä. Paitsi jos ulkona helpottaa. Kaupassa viileää.

-Ole vaatteitta, jos on oikein kuumaa. Pienikin vaateriekale voi kuumentaa. Vaikka välillä pakko peittää. Kevyet kankaat.

-Suihku joskus, ei auta kauaa, mutta joku ihon kosteutus. Paitsi jos se vie hikeä, jonka pitäisi viilentää iho.

-Suola-neste-sokeri -tasapaino kuntoon, jos on rahaa kaupasta ottaa jotain.

-Tuuletin. Katso silti ettei kurkkuun tule viileää liikaa.

-Joskus kovaääninen viilennin pari tuntia, vaikka naapuri ei ehkä ilahdu, pienikin määrä viileää hyvä. Hiljainen olisi paras.

-Jalkojen kastelu tai käsien, viileä vesi. Kasvot. Sitten joku voide.

-Kasvosuihke (ei-allergisoiva) joskus tai viuhka. Kaikilla ei taida olla suihketta.

-Aftersun voide saattaa viilentää vähän, vaikkei ole ollut auringossa.

-Paikoillaan olo, älä riuhdo liikaa, vaikka pakko välillä liikkua. Mieli tyynenä?

-Mehujää. 

-Jos on vain pienesti kuuma, lattialla velttoilu, viileän pehmukkeen päällä.

Lisäys. Ilmeisesti viileä vesi myös kaulan sivuilla hyvä hanasta (vähän kerrallaan), ei jäinen, koska kaulasuonet.

Päivisin kaikki ovet ja ikkunat kiinni, verhot edessä. Lämpötilan laskettua illalla tuuletusikkunat ja miel. ovet auki (muista hyttysverkot). Tuuletin puhaltamaan lämmintä sisäilmaa ulospäin. Toimii!