Lue keskustelun säännöt.
Tupakoimattomuuden etuja. Olen innoissani! Lopetin paskan polttamisen. Mitä etuja tiedossa?
06.06.2023 |
Tietysti rahaa säästän, on säästötili sitä varten. Voisin laittaa viikottaiset kympit sinne, mitkä ei enää mene tupakointiin eli noin 50€/vko.
En haise pahalle. Ihan inhottaaa se haju.
Pahin oli se kurkussa tuntuva savu, se kuvottaa, en halua enää polttaa ja tuntea kun savua on suussani.
Terveydellisesti ikävintä oli krooninen ientulehdus, joka eteni jo iensairauteen. Voi kun saisin pitää hampaani vielä pitkään kun en enää polta.
Lisäksi heräilin öisin tukehtumisen tunteeseen, uniapneatesteihin olenkin jo menossa.
Muutenkin likainen ja väsynyt olo. Tunsin, ettei happea ole tarpeeksi, esimerkiksi päänsärystä ja väsymyksestä sen huomasi.
Mitäs muuta? En keksi mitään huonoa. Ainoastaan se, jos joskus kerran vuodessa lähden bailaamaan, niin ehkä alkoholin kanssa voisin tupakoida - tai sitten en. Molemmat on jääneet, alkoholi ja tupakka, joita käytin molempia todella runsaasti.
Tervetuloa uusi elämä!
Kommentit (20)
Vierailija kirjoitti:
Viitisen vuotta kuulemma menee että sun keuhkot on tupakoimattoman tasolla.
Sitten menee, ainakin puhdistuvat. Olen silloinkin vasta 32-vuotias, nainen parhaassa iässä.
Pääsen vaikka ulkomaille jo siinä vaiheessa noilla säästörahoilla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vieroitusoireet kestävät aika pitkään. Alkoholia"nauttiessa"se röökinhimo iskee todella kovaa!
Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt.2,3,4
20 minuutin kuluttua
Verenpaineesi ja sykkeesi palaavat normaalitasolle.
Kahdeksan tunnin kuluttua
Veren happipitoisuus palaa normaaliksi, ja nikotiini- ja hiilimonoksidipitoisuudet vähenevät yli puolella.
24 tunnin kuluttua
Hiilimonoksidi on poistunut elimistöstäsi. Keuhkosi alkavat poistaa limaa ja muita tupakan jäämiä.
Kahden päivän kuluttua
Kehossasi ei ole enää lainkaan nikotiinia. Maku- ja hajuaistisi parantuvat.
Kolmen päivän kuluttua
Hengittäminen on helpompaa. Keuhkoputkesi alkavat rentoutua, ja energisyys lisääntyy.
212 viikon kuluttua
Verenkierto paranee kaikkialla elimistössä, joten kävely ja juokseminen sujuvat huomattavasti helpommin.
5 vuoden kuluttua
Sydänkohtauksen riski on vähentynyt noin puolella verrattuna tupakoitsijan riskiin.
10 vuoden kuluttua
Keuhkosyövän riski on vähentynyt noin puolella verrattuna tupakoitsijan riskiin.
15 vuoden kuluttua
Sydänsairauksien riski on lähes sama kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut.
Rahaa säästyy, vaatteet ja hiukset ei haise tupakalta. Verenkierto paranee. Hampaat ja?ikenet pysyvät terveempinä.
Et ole päästänyt irti jos haaveilet polttavasi vielä joskus alkoholin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä toi säästämisen aloittaminen.
Kannattaa muuten laskea konkreettisesti ylös, että paljon olet säästänyt vuoden päästä ja mitä matkaa tavoittelet niin retkuhetkillä palautat mieleesi ensin sen matkakohteen ja sitten pian muistat sen rahamääränkin, minkä menetät.
Useampi retkahtaa alussa monta kertaa niin on sitä hetkeä varten jo jokin konkreettinen tavoite.
Tsemppiä! Ps. Itse ostin lentoliput Nyciin, jossa olin aina halunnut käydä! Toki jouduin säästämään hieman kauemmin.
Miks sä oot paskaa polttanu. Olisit polttanu laatu savukkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et ole päästänyt irti jos haaveilet polttavasi vielä joskus alkoholin kanssa.
Juuri noin! Vaarana saattaa olla alkoholikäytön lisääntyminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama homma ja samanikäinenkin olen. En ole tykännyt tupakoinnista varmaan viimeiseen viiteen vuoteen ja olen silti kiskonut. Toinen viikko ilman, ei tee yhtään mieli. Väsymys oli jatkuvaa ja sellainen likainen olo ja ahdistus, tiesin että p4skaahan tämä on ja itsetuhoa mutta en tiennyt miten muutenkaan kontrolloisin stressiä. Nyt tuntuu jo hengitys paremmalta ja muutenkin haluan vain hyvää ja hyvinvointia keholleni. Kehoni on arvokas, ei sitä tarvitse tuhota. Kyllä se siitä sitten palautuu lutviutuu ajan kanssa.
Tsemppiä sinne!
Voit huomioida myös ne positiiviset vaikutukset siellä tupakan tuotantopäässä: lapset eivät altistu kasvinsuojeluaineille (eli myrkyille) enää sinun tupakoidesi osalta. Sinun tupakanpolton takia ei enää kaadeta sademetsää tupakan viljelysmaaksi ja tupakan kuivattamiseen vaadittavaksi polttopuuksi, joten estät omalta osaltasi metsäkatoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vieroitusoireet kestävät aika pitkään. Alkoholia"nauttiessa"se röökinhimo iskee todella kovaa!
Älä yleistä. Minulla vieroitusoireet kestivät noin viikon. Poltin 15 vuotta askin päivässä.
kannattaako sitä tupakointia nyt lopettaa, kun vihreät haluavat kaikkien alkavan polttaa kannabista. tuskin se yhtään terveellisempää on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voit huomioida myös ne positiiviset vaikutukset siellä tupakan tuotantopäässä: lapset eivät altistu kasvinsuojeluaineille (eli myrkyille) enää sinun tupakoidesi osalta. Sinun tupakanpolton takia ei enää kaadeta sademetsää tupakan viljelysmaaksi ja tupakan kuivattamiseen vaadittavaksi polttopuuksi, joten estät omalta osaltasi metsäkatoa.
Vaikken itse tupakoi niin mielestäni tällainen hurskastelu toisen ihmisen auttamistarjoituksessa on varsin ajattelematon näkökulma.
Aika harva kuitenkaan itse miettii avokadojensa ja soijansa viljelyn vaikutuksia sekä reilua palkanmaksua. Kai tiedät, ettei avokadojen ja soijan tuottaminen ole automaattisesti parempi valinta, kun ottaa huomioon vielä niiden kuljettamisen Suomeen.
Tsemppiä ap! Konkreettiset omaan elämään vaikuttavat teot ja vaikutukset auttaa eniten.
Vierailija kirjoitti:
kannattaako sitä tupakointia nyt lopettaa, kun vihreät haluavat kaikkien alkavan polttaa kannabista. tuskin se yhtään terveellisempää on.
Höpöhöpö! Eiköhän se kannabiksenkin imeminen ole jatkossa vapaaehtoista siinä, missä tupakankin. Jokainen päättää omasta hyvinvoinnistaan.
https://www.vauva.fi/keskustelu/5144994/miten-yli-satakiloisena-laihtua…
Olet tämä sama :D Siis herranjumala oikeesti, laita pääs kuntoon ja lopeta vauvalla roikkuminen niin ehkä ne kilotkin joskus tippuu ja pysyt raittiina röökaamatta. Sun tapauksessa kyllä tärkein ois olla juomatta, muuten kaikki muukin tulee k*semaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kannattaako sitä tupakointia nyt lopettaa, kun vihreät haluavat kaikkien alkavan polttaa kannabista. tuskin se yhtään terveellisempää on.
Höpöhöpö! Eiköhän se kannabiksenkin imeminen ole jatkossa vapaaehtoista siinä, missä tupakankin. Jokainen päättää omasta hyvinvoinnistaan.
vahvasti vihreät kuitenkin siihen kannustavat saadakseen äänestäjiä. eihän niitä kukaan selvänä äänestä.
Vierailija kirjoitti:
Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt.2,3,4
20 minuutin kuluttua
Verenpaineesi ja sykkeesi palaavat normaalitasolle.Kahdeksan tunnin kuluttua
Veren happipitoisuus palaa normaaliksi, ja nikotiini- ja hiilimonoksidipitoisuudet vähenevät yli puolella.24 tunnin kuluttua
Hiilimonoksidi on poistunut elimistöstäsi. Keuhkosi alkavat poistaa limaa ja muita tupakan jäämiä.Kahden päivän kuluttua
Kehossasi ei ole enää lainkaan nikotiinia. Maku- ja hajuaistisi parantuvat.Kolmen päivän kuluttua
Hengittäminen on helpompaa. Keuhkoputkesi alkavat rentoutua, ja energisyys lisääntyy.212 viikon kuluttua
Verenkierto paranee kaikkialla elimistössä, joten kävely ja juokseminen sujuvat huomattavasti helpommin.5 vuoden kuluttua
Sydänkohtauksen riski on vähentynyt noin puolella verrattuna tupakoitsijan riskiin.10 vuoden kuluttua
Keuhkosyövän riski on vähentynyt noin puolella verrattuna tupakoitsijan riskiin.15 vuoden kuluttua
Sydänsairauksien riski on lähes sama kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut.
Kestääkö noi noin kauan?
Parin päivän kohdilla vielä helppoa, kun on innostunut lopettamisesta. Tosi testi tulee, kun arki taas iskee. Onnea kuitenkin hyvästä päätöksestä.
Viitisen vuotta kuulemma menee että sun keuhkot on tupakoimattoman tasolla.