Jopa lapsen ummetus keskustelut poistetaan, miksi?

Koita maidotonta ruokavaliota! Poikani vatsaongelmat ratkesi sillä parissa päivässä. Ja tosiaan oli syönyt jo monta vuotta ummetuslääkettä.

Juoko tarpeeksi aterioiden yhteydessä?

Juomaa ja liikuntaa, pois kokonaan banaani ja juusto, pähkinät ja rusinat. Aamu- ja iltapalaksi vetelään vesipuuroa, luumuja. Pitäisi parissa viikossa tehota. Suoliston tähystys tai kuvaus, jos jatkuu pitempään?

Lapsi saa liian vähän kuituja. Ja se määrä, joka kuituja pitäisi saada, on paljon isompi kuin mitä luullaan.

Kuidun pitäisi sisältää jättimäärät kunnollisia kasviskuituja, kuten keitettyä kaalia, keitettyä porkkanaa ja muuta "limaista" kuitua, joka tuo liukkautta ja massaa suoleen. Makrogolivalmisteet eivät vedä näille vertoja, etenkin, kun niistä voi tulla liian märkää tavaraa, ja se on oma ongelmansa.

Itse huomasin kasviskuidun olennaisuuden vasta aikuisena. En ole luopunut lihasta mutta olen luopunut pitkälti kaupan valmisruuista. Vasta nyt minulla on normaali ulosteen koostumus ja ulostan joka päivä. Lapsuus ja nuoruus tosi vaikeita näiden asioiden suhteen.

Olen huomannut, että ummetus palaa heti, kun on päivä, jolloin keitetyn kasvismassan osuus on pieni ja iso osa päivän ruuista on korvautunut esim. einespitsoilla ja muulla sellaisella, jossa paljon lisäaineita ja vehnäjauhoja ilman kuituja.

Hyvässä suolen toiminnassa auttaa myös se, että monina päivinä syö papuja, joissa on paljon hyvää kuitua. Tämä kaikki on  tietty surkeita uutisia lapselle... he kun haluaisivat syödä vain herkkua, karkkia, lihapiirakkaa, keksejä... ja ne kaikki teettävät ummetusta.