Suonenvedot jaloissa, magnesiumin puute?

Siihen voi olla tosi monta syytä.

Kuinka rajut suonenvedot on? Näetkö sen jänteen vai mikä lie on, kiristyvän pohkeessa?

Joo. Banaani auttaa. Ja monivitamiinit tietysti.

Minä rv32 ja suonenvetoja ei ole, kun muistan juoda tarpeeksi vettä. Ei muuten ole haitaksi juoda esim 1 vichy tölkki per päivä.

Usein vuodenaikojen vaihtuessa esiintyvät suonenvedot jaloissa, johtuvat jalkineiden vaihtamisista. Jo muutaman millin koron tai pohjan korkeuden muutos vaikuttaa säärilihaksiin.

Nestehukka, juo vissyä ja vettä.

Eri jalkineet

Venyttele, pyörittele pumppaa nilkkoja istuessasi, jalat ylhäällä äläkä istu polvi toisen päällä.

Ubikinoni auttaa myös kramppeihin , itsellä vaihdettiin verenpainelääke ja ilmoitin lääkärille krampeista ym, käski syödä ubikinonia. Tehosi neljässä päivässä.. Söin 2kk kuurin.

Liikunnan puutetta se on sulla.

Magnesium on hyvä 👍🏻, ja vissy, jossa on natriumia.. monissa kivennäisvesissä sitä ei ole.

Pyydä lähete verikokeeseen, jossa katsotaan kalium ja natrium. Kaliumin puute aiheuttaa pahoja lihaskramppeja. Ne voi tulla myös jonkun lääkityksen sivuvaikutuksena, minulla syy oli yksi astmalääke.