Mitkä asiat eivät sovi laihduttajalle vaikka niin luullaan?

Proteiinipatukat joissa sokereita ja suklaata

Jatkuva proteiinin tankkaus, etenkin punaista lihaa syödään liikaa, liika on liikaa myös proteiinin saannissa

Sokerittomat rahkat ja jugurtit joissa taas on rasvaa lisätty jotta koostumus säilyy

Appelsiinimehu (saillisessa on n 10 TL sokeria)

Murot ja myslit (todella kaloripitoista)

Sokerittomat limsat ja karkit (aivot eivät osaa erottaa aitoa sokeria teollisesta sokerista, ylläpitävät sokerikoukkua, ja lisäävät vyötärölihavuutta paljon nautittuna)

Liian suuri rasvojen välttely. Pehmeiden rasvojen puute haittaa hormoonitasapainoa, ihon ja hiusten ja kynsien kuntoa, ihminen tarvitsee hyviä rasvoja

Liian yksipuolinen ravinto vaikka se olisi kuinka terveellinen.

Liian vähäinen syöminen treeniin verrattuna.
Liian paljon treenaaminen. Lepo on yhtä tärkeää kuin liikunta