Lue keskustelun säännöt.
Pinaattikeitto ja laihdutus
Annoskoko?
02.05.2023 |
Söin äsken lounaalla Apetit pakastepinaattikeiton (400g) ja kaksi keitettyä kananmunaa.
Tulin kyllä ihan täyteen, mutta kysymys kuuluukin, että söinkö mielestäsi puolet liikaa? Työkaverini nimittäin kilpaa kauhistelevat annostani, siitä olisi kuulemma riitgänyt 2-3 kertaa syödä. Lisäksi ei kuulemma ole edes terveellustä vaan teollista sontaa. Itse koen, että söin terveellistä laihdutusruokaa..
Olen nainen ja laihtunut jo 10kg ja vielä on 15kg ylipainoa.
Kommentit (3)
Kai osaat siitä tuotteen kyljestä lukea, paljonko siinä oli kaloreita? Netin mukaan 70 kcal/100 g eli sait keitosta 280 kcal. Jos kananmunat olivat keskikokoisia (60 g), niin niistä sait noin 160 kcal. Yhteensä siis noin 440 kcal.
Ei tuo kovin paha ole. Jos tavoitteesi on alentaa painoa, niin tähtäät luultavasti 1500-1700 kilokaloriin päivässä, jolloin vielä jäi reilut 1000 kcal muille aterioille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kai osaat siitä tuotteen kyljestä lukea, paljonko siinä oli kaloreita? Netin mukaan 70 kcal/100 g eli sait keitosta 280 kcal. Jos kananmunat olivat keskikokoisia (60 g), niin niistä sait noin 160 kcal. Yhteensä siis noin 440 kcal.
Ei tuo kovin paha ole. Jos tavoitteesi on alentaa painoa, niin tähtäät luultavasti 1500-1700 kilokaloriin päivässä, jolloin vielä jäi reilut 1000 kcal muille aterioille.
Lisään vielä, että opettele lukemaan tuoteselosteita, niin ei tarvitse kysellä muilta.
Et syönyt liikaa. Siinä keitossa on 280 kcal, kahdessa munassa noin 140 kcal eli yhteensä 420 kcal. Varsin kevyt lounas oli.