Mikä auttaa masennuksen keskellä?

Nostan

Ap

Juoksu

Alkoholi, ja oikein pahoissa keisseissä piri.

Ystävä soitti, pyysi kylään, vei autollaan luonnonkauniiseen paikkaan. Sain muuta ajateltavaa.

Varaa aika työterveyshuoltoon ja puhu tilanteestasi työterveyshoitajalle ja -lääkärille. Siitä kaikki alkaa. Masennuksen keskellä ei pidä jäädä yksin.

Pitkänmatkan uinti luonnossa

Mulle auttaa aina liikunta

Mieluiten lenkkeily metsässä kevään tuloa ihastellessa.

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi, ja oikein pahoissa keisseissä piri.

Minulla lähti masennus kun lopetin alkon käytön ja huonot ihmissuhteet.

Minun masennukseni oli asteittain pahentunut.

Ensin ahdistusta ja lievempää masennusta mutta olin työkykyinen. Vuoden kahden päästä siitä olin niin masentunut etten kyennyt enää nousemaan sängystä, peseytymään tai käymään kaupassa. En tehnyt ruokaa enkä elänyt enää henkisesti vaan halusin vain ja ainoastaan kuolla.

Mitään tulevaisuuden toivoa ei näkynyt, pelkkää pimeää ja vahvaa halua kuolla. Olin lihonut 40 kg, velkaantunut pahasti ennen sitä myös.

Kaikki oli retuperällä ja masennus tosiaan hiljalleen pahentui todella pahaksi.

Yksi itmyrityskin tuli mutta ei se onnistunut.

Apua en juuri saanut muuta kuin lääkkeet ja sairaslomaa. Olin yli puolivuotta pois työelämästä.

Sitten vain nousin yhtenä päivänä. Jätin alkoholin, epäterveellisen ruoan sekä ihmissuhteet jotka olivat toksisia. Jaksoin taas ottaa vastuun omasta elämästä.

Nyt liikun päivittäin, on vakityö, uusia ihania ihmisiä elämässä, alkoton elämä sekä terveelliset ruoat.

Syön ja nukun hyvin. :)

Ei todellakaan halua kuolla vaan se enneminkin pelottaa. Rakastan itseäni ja tätä elämää. Taika on tullut takaisin eli kiinnostus tätä elämää kohtaan.

Kiloja lähtenyt 10 ja matka jatkuu.

Olen tasapainoinen ja hyvällä tavalla onnellinen. Riittää, että asiat on hyvin. Ei tarvitse kuin tasaisen turvallisen arjen.

Tsemppiä! Kyllä sinä selviät. Olet vahvempi kuin luulet.