Traumat entisestä suhteesta, miten päästä yli?

Olin nuori ja mielenterveysongelmainen. Uskoin tosissani olevani ruma ja arvoton. Löysin itseäni pari vuotta vanhemman miehen joka uskoi tosissaan että jos saa minut vakuutetuksi rumuudestani ja arvottomuudestani niin en koskaan jättäisi häntä. Jätin kuitenkin ja nyt en pysty elämään sillä uskon etten ansaitse olla ihmisten ilmoilla tai tehdä mitään mistä pitäisin.