Käytän ruokaan rahaa alle 2 euroa päivässä

Ootas hetki.. 🥈tässä. Aina on varaa parantaa 😇

Minäpäs voitin. En käytä yhtään rahaa ruokaan päivässä!

Mulla menee euro. Kyllä tuosta vielä voi puristaa.

Mitä syöt?

Riippuu kuinka täynnä kaapit on ruokaa. Itse eläisin nollan euron budjetilla pari kuukautta kun kaapit on täynnä

Kyllä sulla raukalla on ankea elämä. Hyvä, monipuolinen laadukas ruoka on yksi elämän parhaista nautinnoista. En tiedä mitään maksullista asiaa jonka asettaisin hyvän ruuan edelle.

Vierailija kirjoitti:

Mulla menee euro. Kyllä tuosta vielä voi puristaa.

Mulle maksetaan siitä että mä syön.

Pro🤗👌

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla menee euro. Kyllä tuosta vielä voi puristaa.

Mulle maksetaan siitä että mä syön.

Sama. Ruokaan menee -2 euroa päivässä.

Nyt kilpaillaan hinnalla, ei laadulla 🤣🤣 Urpo kertoi että ei sillä ruoalla tarvitse toimeen tulla! Tai jotain siihen suuntaan...

Nyt pännii kun hävisin sanomalla että ruokaan menee 0e/vrk. No häviö se on huonokin häviö 😁

Erittäin helppoja ja edullisia ruokia, jotka sopivat suomalaisen ihmisen arkeen:

1. Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä - Kaurapuuro on edullinen ja terveellinen aamupala, joka antaa hyvän energian koko päiväksi. Lisää puuron päälle marjoja ja pähkinöitä, niin saat lisää makua ja proteiinia.

2. Kasvissosekeitto - Käytä sesongin kasviksia ja keitä niistä herkullinen sosekeitto. Tämä ruokalaji on edullinen, ravitseva ja helppo valmistaa suuremmallekin porukalle.

3. Tonnikalasalaatti - Tee salaatti tonnikalasta, salaatinlehdistä, tomaateista ja kurkusta. Voit lisätä joukkoon myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai retiisiä. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja vitamiineja.

4. Linssikeitto - Keitä linssikeitto kasviksilla ja mausteilla. Linssit ovat erittäin terveellisiä ja ravinteikkaita, ja ne sopivat hyvin keittoon. Voit lisätä joukkoon myös perunaa tai porkkanaa.

5. Kana-papupasta - Keitä pastaa, sekoita joukkoon kanapaloja ja säilykepapuja. Voit halutessasi lisätä myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai parsakaalia. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja hiilihydraatteja, ja se sopii hyvin urheilijan ruokavalioon.

6. Hernekeitto - Tee itse hernekeitto ja syö sitä leivän kanssa. Hernekeitto on erittäin edullista ja se sisältää paljon proteiinia ja kuituja.

7. Peruna-broilerivuoka - Leikkaa perunat ja broileri ohuiksi siivuiksi ja laita ne uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla, ja paista uunissa noin tunnin ajan. Tämä ruokalaji on täyttävää ja herkullista.

Olet varmaan ylpeä tuosta kuolinvuoteella.

Vierailija kirjoitti:

Erittäin helppoja ja edullisia ruokia, jotka sopivat suomalaisen ihmisen arkeen:

1. Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä - Kaurapuuro on edullinen ja terveellinen aamupala, joka antaa hyvän energian koko päiväksi. Lisää puuron päälle marjoja ja pähkinöitä, niin saat lisää makua ja proteiinia.

2. Kasvissosekeitto - Käytä sesongin kasviksia ja keitä niistä herkullinen sosekeitto. Tämä ruokalaji on edullinen, ravitseva ja helppo valmistaa suuremmallekin porukalle.

3. Tonnikalasalaatti - Tee salaatti tonnikalasta, salaatinlehdistä, tomaateista ja kurkusta. Voit lisätä joukkoon myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai retiisiä. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja vitamiineja.

4. Linssikeitto - Keitä linssikeitto kasviksilla ja mausteilla. Linssit ovat erittäin terveellisiä ja ravinteikkaita, ja ne sopivat hyvin keittoon. Voit lisätä joukkoon myös perunaa tai porkkanaa.

5. Kana-papupasta - Keitä pastaa, sekoita joukkoon kanapaloja ja säilykepapuja. Voit halutessasi lisätä myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai parsakaalia. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja hiilihydraatteja, ja se sopii hyvin urheilijan ruokavalioon.

6. Hernekeitto - Tee itse hernekeitto ja syö sitä leivän kanssa. Hernekeitto on erittäin edullista ja se sisältää paljon proteiinia ja kuituja.

7. Peruna-broilerivuoka - Leikkaa perunat ja broileri ohuiksi siivuiksi ja laita ne uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla, ja paista uunissa noin tunnin ajan. Tämä ruokalaji on täyttävää ja herkullista.

Pitihän se arvata että sosiaalitanttojen suosikki sOsEkEitTo on siellä heti kakkosena 😂🤣

Vierailija kirjoitti:

Erittäin helppoja ja edullisia ruokia, jotka sopivat suomalaisen ihmisen arkeen:

1. Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä - Kaurapuuro on edullinen ja terveellinen aamupala, joka antaa hyvän energian koko päiväksi. Lisää puuron päälle marjoja ja pähkinöitä, niin saat lisää makua ja proteiinia.

2. Kasvissosekeitto - Käytä sesongin kasviksia ja keitä niistä herkullinen sosekeitto. Tämä ruokalaji on edullinen, ravitseva ja helppo valmistaa suuremmallekin porukalle.

3. Tonnikalasalaatti - Tee salaatti tonnikalasta, salaatinlehdistä, tomaateista ja kurkusta. Voit lisätä joukkoon myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai retiisiä. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja vitamiineja.

4. Linssikeitto - Keitä linssikeitto kasviksilla ja mausteilla. Linssit ovat erittäin terveellisiä ja ravinteikkaita, ja ne sopivat hyvin keittoon. Voit lisätä joukkoon myös perunaa tai porkkanaa.

5. Kana-papupasta - Keitä pastaa, sekoita joukkoon kanapaloja ja säilykepapuja. Voit halutessasi lisätä myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai parsakaalia. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja hiilihydraatteja, ja se sopii hyvin urheilijan ruokavalioon.

6. Hernekeitto - Tee itse hernekeitto ja syö sitä leivän kanssa. Hernekeitto on erittäin edullista ja se sisältää paljon proteiinia ja kuituja.

7. Peruna-broilerivuoka - Leikkaa perunat ja broileri ohuiksi siivuiksi ja laita ne uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla, ja paista uunissa noin tunnin ajan. Tämä ruokalaji on täyttävää ja herkullista.

Sosekeitoilla ja kaurapuurolla ei kyllä yksinään pärjää, proteiinia ei ole nimeksikään.

Ja tonnikalasalaatti on varmaan kalleimmasta päästä mitä voi tehdä. Tonnikalan kilohinta todella kallis, sama juttu salaatilla, kurkulla, ja tomaatilla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Erittäin helppoja ja edullisia ruokia, jotka sopivat suomalaisen ihmisen arkeen:

1. Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä - Kaurapuuro on edullinen ja terveellinen aamupala, joka antaa hyvän energian koko päiväksi. Lisää puuron päälle marjoja ja pähkinöitä, niin saat lisää makua ja proteiinia.

2. Kasvissosekeitto - Käytä sesongin kasviksia ja keitä niistä herkullinen sosekeitto. Tämä ruokalaji on edullinen, ravitseva ja helppo valmistaa suuremmallekin porukalle.

3. Tonnikalasalaatti - Tee salaatti tonnikalasta, salaatinlehdistä, tomaateista ja kurkusta. Voit lisätä joukkoon myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai retiisiä. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja vitamiineja.

4. Linssikeitto - Keitä linssikeitto kasviksilla ja mausteilla. Linssit ovat erittäin terveellisiä ja ravinteikkaita, ja ne sopivat hyvin keittoon. Voit lisätä joukkoon myös perunaa tai porkkanaa.

5. Kana-papupasta - Keitä pastaa, sekoita joukkoon kanapaloja ja säilykepapuja. Voit halutessasi lisätä myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai parsakaalia. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja hiilihydraatteja, ja se sopii hyvin urheilijan ruokavalioon.

6. Hernekeitto - Tee itse hernekeitto ja syö sitä leivän kanssa. Hernekeitto on erittäin edullista ja se sisältää paljon proteiinia ja kuituja.

7. Peruna-broilerivuoka - Leikkaa perunat ja broileri ohuiksi siivuiksi ja laita ne uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla, ja paista uunissa noin tunnin ajan. Tämä ruokalaji on täyttävää ja herkullista.

Pitihän se arvata että sosiaalitanttojen suosikki sOsEkEitTo on siellä heti kakkosena 😂🤣

Ruokakuluissa säästäminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy syödä epäterveellistä ruokaa tai tingit terveellisistä ravintoaineista. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat säästämään ruokakuluissa ilman että laatu kärsii:

1. Suunnittele ateriat etukäteen: Osta ruokaa suunnitelmallisesti ja valmista ateriat itse. Tämä auttaa välttämään tarpeetonta ruokahävikkiä ja mahdollistaa käyttämättömien raaka-aineiden käytön seuraavana päivänä.

2. Osta kauden kasviksia ja hedelmiä: Kauden mukaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia voi ostaa huomattavasti halvemmalla kuin niitä, jotka ovat saatavilla ympäri vuoden.

3. Vähennä lihankulutusta: Lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiineilla, kuten palkokasvit, tofu tai kikherneet, voi olla edullisempaa ja terveellisempää.

4. Osta tuotteita myymälän omilta brändeiltä: Myymälämerkit voivat olla jopa 40% halvempia kuin tunnettujen brändien tuotteet, mutta niiden laatu ei ole välttämättä huonompi.

5. Valmista ruokaa isommalle porukalle: Kun kokkaat suurempia määriä ruokaa, saat enemmän vastinetta rahallesi ja voit käyttää jäljelle jääneitä aterioita seuraavina päivinä.

6. Säilytä ruokaa oikein: Säilytä avattuja tuotteita jääkaapissa tai pakastimessa, jotta ne kestävät pidempään.

7. Hyödynnä tarjouksia ja alekoodeja: Seuraa kauppojen tarjouksia ja käytä alekoodeja ostoksissa.

Näiden vinkkien avulla voit säästää ruokakuluissa ilman, että tarvitsee tinkiä terveellisestä ruokavaliosta.

Suomessa köyhät ihmiset joutuvat usein turvautumaan halpaan ruokaan, joka ei välttämättä ole terveellistä tai monipuolista. Monet köyhät perheet ostavat halpoja eineksiä, makaroneja ja riisiä, jotka eivät sisällä tarpeeksi ravintoaineita. Tällainen ruokavalio voi johtaa terveysongelmiin, kuten ylipainoon, diabetesriskiin ja muihin sairauksiin.

Köyhien ruokavalioon vaikuttaa myös se, että halpa ruoka usein sisältää paljon sokeria, rasvoja ja suolaa. Nämä ainesosat ovat halpoja ja niitä käytetään usein keinona parantaa ruoan makua ja rakennetta. Tämä voi olla haitallista terveydelle, jos sitä syö liikaa. Köyhien on myös vaikea ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat yleensä kalliimpia kuin jalostetut tuotteet. Tämä tarkoittaa sitä, että köyhän ihmisen ruokavalio voi olla vähemmän monipuolinen ja sisältää vähemmän vitamiineja ja muita ravintoaineita. On tärkeää löytää keinoja lisätä köyhien ihmisten mahdollisuuksia syödä terveellistä ja monipuolista ruokaa. Yksi ratkaisu voisi olla tukea antavat ohjelmat, joilla autetaan köyhiä perheitä saamaan terveellisiä elintarvikkeita. Toisena ratkaisuna voisi olla kouluttaa ihmisiä terveellisempiin ruokailutottumuksiin ja tarjota heille resursseja opiskella parempia tapoja valmistaa terveellistä ruokaa edullisesti.

Vierailija kirjoitti:

Erittäin helppoja ja edullisia ruokia, jotka sopivat suomalaisen ihmisen arkeen:

1. Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä - Kaurapuuro on edullinen ja terveellinen aamupala, joka antaa hyvän energian koko päiväksi. Lisää puuron päälle marjoja ja pähkinöitä, niin saat lisää makua ja proteiinia.

2. Kasvissosekeitto - Käytä sesongin kasviksia ja keitä niistä herkullinen sosekeitto. Tämä ruokalaji on edullinen, ravitseva ja helppo valmistaa suuremmallekin porukalle.

3. Tonnikalasalaatti - Tee salaatti tonnikalasta, salaatinlehdistä, tomaateista ja kurkusta. Voit lisätä joukkoon myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai retiisiä. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja vitamiineja.

4. Linssikeitto - Keitä linssikeitto kasviksilla ja mausteilla. Linssit ovat erittäin terveellisiä ja ravinteikkaita, ja ne sopivat hyvin keittoon. Voit lisätä joukkoon myös perunaa tai porkkanaa.

5. Kana-papupasta - Keitä pastaa, sekoita joukkoon kanapaloja ja säilykepapuja. Voit halutessasi lisätä myös muita kasviksia, kuten paprikaa tai parsakaalia. Tämä ruokalaji on täynnä proteiinia ja hiilihydraatteja, ja se sopii hyvin urheilijan ruokavalioon.

6. Hernekeitto - Tee itse hernekeitto ja syö sitä leivän kanssa. Hernekeitto on erittäin edullista ja se sisältää paljon proteiinia ja kuituja.

7. Peruna-broilerivuoka - Leikkaa perunat ja broileri ohuiksi siivuiksi ja laita ne uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla, ja paista uunissa noin tunnin ajan. Tämä ruokalaji on täyttävää ja herkullista.

Pähkinät ei kyllä oo halpoja, eikä muuten marjatkaan, ellet oo ite pakkaseen metsästä poiminut..

Halpoja ruokia valmistettaessa kannattaa suosia edullisia raaka-aineita, kuten perunaa, porkkanaa, kaalia, sipulia, riisiä, pastaa, jauhelihaa ja makaronia. Näistä voi valmistaa monipuolisia ruokia, jotka ovat täyttäviä ja ravitsevia.

Alla on muutamia esimerkkejä halvoista ruoista:

Peruna-porkkanasosekeitto: Keitä perunoita ja porkkanoita, soseuta ne sauvasekoittimella ja lisää joukkoon kasvisliemikuutio ja mausteita oman maun mukaan.

Jauhelihakastike: Ruskista jauheliha pannulla, lisää joukkoon sipuli, tomaattimurska ja mausteet. Tarjoile keitetyn pastan tai riisin kanssa.

Kaalilaatikko: Pilko kaali ja sekoita jauhelihaan, riisiin ja mausteisiin. Paista uunissa.

Makaronilaatikko: Keitä makaronit, sekoita joukkoon jauheliha, sipuli, kananmuna, maito ja mausteet. Paista uunissa.

Kasvissosekeitto: Keitä erilaisia kasviksia, soseuta ne sauvasekoittimella ja lisää joukkoon kasvisliemikuutio ja mausteita.

Riisi-kasviswokki: Keitä riisiä ja paista kasviksia pannulla. Sekoita riisi ja kasvikset yhteen ja mausta soijakastikkeella.

Hernekeitto: Keitä kuivattuja herneitä, lisää joukkoon savukinkkua tai nakkeja, porkkanaa ja sipulia.

Muista, että ruoanlaittoon voi käyttää myös halpoja lisukkeita, kuten leipää, perunasosetta tai salaattia. Kannattaa myös hyödyntää tarjouksia ja ostaa tarvittaessa raaka-aineita suurina erinä edullisemmin.

On valitettavaa, että jotkut ihmiset joutuvat elämään äärimmäisessä köyhyydessä ja taistelemaan päivittäisestä selviytymisestään. Tällaisissa tilanteissa on tärkeää löytää edullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja, joita voi valmistaa helposti ja nopeasti. Tässä on muutamia esimerkkejä äärimmäisessä köyhyydessä eläville ihmisille sopivista ruokavaihtoehdoista:

Riisi ja pavut: Riisi on edullinen ja ravitseva raaka-aine, joka on helppo valmistaa. Pavuista saa proteiinia ja kuitua. Keitä riisiä ja pavut erikseen, sekoita ne yhteen ja mausta halutessasi suolalla ja pippurilla.

Peruna-porkkanasosekeitto: Perunat ja porkkanat ovat edullisia juureksia, joista voi valmistaa täyttävän sosekeiton. Keitä perunoita ja porkkanoita, soseuta ne sauvasekoittimella ja lisää joukkoon kasvisliemikuutio ja mausteita.

Spagetti ja tomaattikastike: Spagetti ja tomaattikastike ovat edullisia vaihtoehtoja, joista saa hiilihydraatteja ja proteiinia. Keitä spagetti ja sekoita se tomaattikastikkeeseen, jonka voit valmistaa esimerkiksi tomaattimurskasta, sipulista ja mausteista.

Sämpylät ja tonnikalatäyte: Sämpylät ovat halpa ja täyttävä vaihtoehto, johon voi laittaa tonnikalatäytettä. Tonnikala on edullinen proteiinin lähde, johon voi sekoittaa esimerkiksi sipulia, majoneesia ja mausteita.

Kaurapuuro: Kaurapuuro on edullinen ja täyttävä aamiaisvaihtoehto, josta saa kuitua ja hiilihydraatteja. Keitä kaurahiutaleita vedessä ja lisää joukkoon maitoa tai voita. Mausta halutessasi suolalla ja sokerilla.

On tärkeää muistaa, että äärimmäisessä köyhyydessä elävien ihmisten on usein vaikea saada tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa ruokaa. Tällaisissa tilanteissa kannattaa etsiä apua paikallisilta ruoka-avusta ja sosiaalitoimistoilta, jotka voivat auttaa tarjoamalla ruokaa ja muita tarpeellisia resursseja.