Tuntuu että romahdan.

Mikä sut romahduttaa?

Aina löytyy syy jatkaa elämää. Mietipä vielä.

Illalla voi tuntua jo paremmalta.

Tai huomenna aamulla.

Kirjoita tänne miten huomisaamusi alkoi.

Yritä tehdä jotain. Käydä vaikka ulkona. Tai jotain mikä on kivaa. Pienikin juttu voi piristää.

Oletko Imatralta?

Ymmärrän, samat tuntemukset, ollu jo vuosia. Hetki kerrallaan vaan, kaikessa rauhassa.

Nuo fiilikset menee onneksi aina ohitse, viimeistään kun saa nukuttua kunnolla.

Kannattaa miettiä, mikä on se tekijä mikä aiheuttaa ahdistusta ja pyrkiä työstämään tuota ongelmaa.

Hengitä. Tietoisesti, syvään sisään ja ulos. Ajattele hengittäessäsi hyvä sisään, huono ulos. Silitä itseäsi. Puhu itsellesi, ei ole hätää, tästä selvitään.

Tällä selviät taas hetken eteenpäin. Usko minua, auttaa. Viimeksi tänään testattu, kun todella iso ahdistus vyöryi päälle.