Oon hyvässä vauhdissa laihdutuksessa mutta sorruin kaupassa nälkäisenä herkkuihin kun on itsenäisyyspäivä!

Ei pieni herkuttelu venettä kaada. Kunhan muistat palata terveelliseen ruokavalioon.

No ei kaadu tuohon. Säästä seuraavaan herkkuhimoon. Muistat nyt kaupassakin että sulla on herkkuja varastossa niin et ehkä sorru toista kertaa.

...se laihdutus jatkuu välipäivän jälkeen sitten seuraavana päivänä.

Vierailija kirjoitti:

No ei kaadu tuohon. Säästä seuraavaan herkkuhimoon. Muistat nyt kaupassakin että sulla on herkkuja varastossa niin et ehkä sorru toista kertaa.

Mulla addiktio noihin. En voi säästää vaan syön niitä seuraavan 3päivää muuten.

Ap

Ole armollinen itsellesi ja salli herkuttelu juhlapäivänä. Ei kaadu laihdutus siihen ja huomenna palaat arkirutiiniin.

Ei haittaa. Pitkällä tähtäimellä on paljon parempi että sallit itsellesi herkkuja, entä kieltäydyt kaikesta.

Huomaat kyllä, kun kiloja lähtee, ei herkkuja mene enää samallalailla. Määrä on pienempi kun ennen, tulee huono olo. Ja mielitekoja on harvemmin. Joten, silloin kun tekee mieli, niin syö.

Muutenkaan mitään ei tarvitse jättää pois. Syö vaan vähemmän, pienempiä määriä.

T: 16kg tähän mennessä laihduttanut ja mistään en ole tinkinyt, karkkiakin syön viikottain

Syö pois ne herkut. Ihan sama paljonko menee. Ei jää kummittelemaan. Ja saat himon tyydytettyä. Parhaimmillaan tulee jopa vähän huono olo, ja muistat sen seuraavalla kerralla.

Ei tunnu missään, jos haluat pysyviä tuloksia.

Tietysti jos tavoitteesi on olla viikon päästä x kokoinen johonkin tiettyyn mekkoon, tai jotain. Niin silloin jätä syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei kaadu tuohon. Säästä seuraavaan herkkuhimoon. Muistat nyt kaupassakin että sulla on herkkuja varastossa niin et ehkä sorru toista kertaa.

Mulla addiktio noihin. En voi säästää vaan syön niitä seuraavan 3päivää muuten.

Ap

Heitä loput roskiin? Sait vähän herkuteltua juhlapäivänä, mikä on ok.

Syön joka viikko suklaalevyn ja sipsipussin ja pysyn silti hoikkana koska 90% ruosta on terveellisempää. Ei hätää, jatkat vaan huomenna normaalisti.

Murskaa sipsit nyt heti kaulimella kun on vielä morkkis, voit ripotella vähitellen ruoka-annoksiin, suklaat ota annospusseihin ja jokaiseen päivä milloin saa avata. 

Sen kun syöt. Ei sun dieettiä ratkaise se mitä teet juhlapyhinä vaan se mitä tapahtuu niiden päivien välissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei kaadu tuohon. Säästä seuraavaan herkkuhimoon. Muistat nyt kaupassakin että sulla on herkkuja varastossa niin et ehkä sorru toista kertaa.

Mulla addiktio noihin. En voi säästää vaan syön niitä seuraavan 3päivää muuten.

Ap

Heitä roskiin. Ja sanon tämän ihmisenä joka ei tykkää haaskata ruokaa, mutta ajattele mikä määrä kaloreita niissä sun herkuissa on. Kiität itseäsi kun et syö niitä.