Voiko kuka tahansa saavuttaa normaalin nälänhallinnan?

Olen laihduttanut ja pysynyt useita vuosia normaalipainossa yksinkertaisesti sietämällä nälkää. Syön vain kaksi kertaa päivässä. Kummallakin kerralla syön paljon. Sen jälkeen on pitkän aikaa hyvä olo. Ei ole turvonnut olo, mutta ei myöskään nälkä. Lopulta nälkä kuitenkin tulee. Jos tahdon pysyä normaalipainossa, en voi syödä siihen, vaan minun on syötävä kellon mukaan.

Asiantuntijat kuitenkin kertovat, että kun syö tarpeeseen, nälkää ei tule. Onko tuo kaikkien kohdalla totta? Jos minä syön usein, koko ajan on nälkä ja siksi syön joka ateriakerralla liikaa.