Monella eri tavalla laihduttaneille kysymys, mikä oli nopein ja helpoin tapa?

Nopein ei ikinä ole helpoin.

En ole ikinä saanut nopeasti pois mutta 3 vuodessa lähti 15 kg. Lautasmalli ja liikunta.

Keto tai carnivore.

Vlcd

Nopein tapa on hoitaa eka suolisto kuntoon niin sitten alkaa aineenvaihdunta toimimaan paremmin ja painoa tippuu helpommin. Syöttämällä myös hyviä bakteereita avittaa tämän suoliston toimintaa. Suoliston terveydellä on iso merkitys laihuttamisessa. Kannattaa yrittää resetoida se suolisto suolistohuuhtelulla esim jollain kunnon laksatiivilla ja sen jälkeen kun on suolisto puhdistettu niin alkaa syöttämään sinne ruokia mitkä antaa hyvää bakteerikantaa. Alkaa paino pudota kuin itsestään tämän jälkeen varsinkin jos lisää vielä pientä liikuntaa siihen.

Itse voin kertoa vuosia laihduttaneena ja kaikkea kokeilleena: keto. alle vuodessa 120kg >> 82kg, nyt ylläpidän ja annan ihon palautua josta jatkan matkaa normaalipainoon eli 70 kiloon. 

keto 

Jos on joutunut laihduttamaam monta kertaa ja monin tavoin niin ei ole kyllä alan asiantuntija.

Keto ruokavalio paras painonpudotukseen. Carnivore myöhemmin myös hyvä, mutta siinä ei olla ketoosi tilassa niin se toimii ehkä paremmin sen jälkeen kun on ylimääräisen saanut pois ketolla.

Paras rasvan hävitys,ei painon pudotus on lihastreeni ja sopiva proteiinipitoinen dieetti.Kyse on kai rasvanpoltosta eikä laskeneesta vaakalukemasta jossa häviää lähinnä lihaksia.

Keto+pätkäpaasto.

Ihan pienet muutokset, yksi kerrallaan, vähitellen. Painonpudotus on hidasta, mutta sitä jaksaa koska ei tarvi kieltäytyä mistään kokonaan, ei tarvi kovaa itsekuria tms. Laihduin itse näin ikävuosina 42-45 57 kg. 

Hidas tapa on toimiva tapa, nopeat kostautuu. Eikä tarvii mitään ihme dieettejä, el8ntavat kuntoon vaan. Kaurapuuro ihan ok vehnäpulla ei jos haluat laihtua. Annoskoot kuntoon eikä liikuntakarnevaaliin haittaa, vähentää ainakin mässäysaikaa kun olet salilla tai lenkillä.

Vierailija kirjoitti:

Nopein tapa on hoitaa eka suolisto kuntoon niin sitten alkaa aineenvaihdunta toimimaan paremmin ja painoa tippuu helpommin. Syöttämällä myös hyviä bakteereita avittaa tämän suoliston toimintaa. Suoliston terveydellä on iso merkitys laihuttamisessa. Kannattaa yrittää resetoida se suolisto suolistohuuhtelulla esim jollain kunnon laksatiivilla ja sen jälkeen kun on suolisto puhdistettu niin alkaa syöttämään sinne ruokia mitkä antaa hyvää bakteerikantaa. Alkaa paino pudota kuin itsestään tämän jälkeen varsinkin jos lisää vielä pientä liikuntaa siihen.

Uskoisin että suolistoni toimii kohtuu hyvin, heti aamukahvin jälkeen on tarve vessaan.

Hyvää bakteerikantaa pitää kyllä kehittää, syödä useimmin hapatettuja kasviksia ja hapanmaitotuotteita.

Ap

Mosleyn dieetti, 800 kcal/päivä välimeren ruokavalio-ruualla. 12 viikkoa.

Keto. Alle 3kk tippui 18 kiloa. Lisäksi söin vain kerran päivässä (illalla) ja muun ajan paastosin

Vierailija kirjoitti:

Keto ruokavalio paras painonpudotukseen. Carnivore myöhemmin myös hyvä, mutta siinä ei olla ketoosi tilassa niin se toimii ehkä paremmin sen jälkeen kun on ylimääräisen saanut pois ketolla.

Kyllä moni on carnivorella ketoosissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nopein tapa on hoitaa eka suolisto kuntoon niin sitten alkaa aineenvaihdunta toimimaan paremmin ja painoa tippuu helpommin. Syöttämällä myös hyviä bakteereita avittaa tämän suoliston toimintaa. Suoliston terveydellä on iso merkitys laihuttamisessa. Kannattaa yrittää resetoida se suolisto suolistohuuhtelulla esim jollain kunnon laksatiivilla ja sen jälkeen kun on suolisto puhdistettu niin alkaa syöttämään sinne ruokia mitkä antaa hyvää bakteerikantaa. Alkaa paino pudota kuin itsestään tämän jälkeen varsinkin jos lisää vielä pientä liikuntaa siihen.

Uskoisin että suolistoni toimii kohtuu hyvin, heti aamukahvin jälkeen on tarve vessaan.

Hyvää bakteerikantaa pitää kyllä kehittää, syödä useimmin hapatettuja kasviksia ja hapanmaitotuotteita.

Ap

No se on hyvä. Suosittelen ketoa ja pätkäpaastoa jos haluat. Pätkäpaastokaan ei välttämättä tarvitse, mutta se kyllä nopeuttaa sitä painon putoamista entisestään. Esmerkiksi syö 6 tunnin ikkunalla päivässä ja loput 18 tuntia paastoo, siinä 6 tunnin aikana voi syödä niin paljon kuin haluaa. Keto on hyvä koska jää viljat ja muut hiilihydraatit vähemmälle milloinka keho alkaa polttamaan omaa rasvaa luonnollisesti ja paino putoaa hyvin sekä terveellisesti. Keto on myös täysin turvallinen, tervein tapa syödä oikeestaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto ruokavalio paras painonpudotukseen. Carnivore myöhemmin myös hyvä, mutta siinä ei olla ketoosi tilassa niin se toimii ehkä paremmin sen jälkeen kun on ylimääräisen saanut pois ketolla.

Kyllä moni on carnivorella ketoosissa.

Totta joo

Vierailija kirjoitti:

Ihan pienet muutokset, yksi kerrallaan, vähitellen. Painonpudotus on hidasta, mutta sitä jaksaa koska ei tarvi kieltäytyä mistään kokonaan, ei tarvi kovaa itsekuria tms. Laihduin itse näin ikävuosina 42-45 57 kg. 

Tuo kyllä kuulostaa hyvältä, ettei tarvitsisi kovaa itsekuria.

Ap