En ikinä laihdu, tykkään liikaa hiilareista

Up

Hiilareita ei tarvitse jättää kokonaan pois. Kaikkea kohtuudella.

Juu kohtuus olisi hyvä. Jos yrittää vaikka karkkilakkoa todennäköisesti vain sortuu, mutta karkki silloin tällöin on pienempi paha. Kohtuudella hiilareita syöden ei tule mielitekoja.

Itsekuri.

Ei hiilareissa mitään vikaa ole lähtökohtaisesti, vaan siinä mistä saat ne.

Ei sun hiilareita tarvi pois jättää tai pitää äärimmäisen vähissä. Itsekin olen laihtunut kymmeniä kiloja syöden koko ajan leipää, pastaa jne. Rajasin vaan kalorinsaannin sen verran alas että aloin laihtua. Fatsecret sovelluksen mukaan sain yleensä noin 55% päivän kalorisaanneista hiilareista, eikä se estänyt laihtumasta.