Lue keskustelun säännöt.
Ahdistus tuntuu käsivarsissa
03.08.2022 |
Onko kellään samaa? Koen tällä hetkellä ahdistusta, surua ja yksinäisyyttä ja aina näiden tunteiden tullessa molempiin käsiini olkapäästä sormiin asti tuntuu ikävää tunnetta, en osaa oikein kuvailla. Tiettekö kun joskus esim. pelästyy jotain, niin nopeasti kehon läpi virtaa semmonen ikävä tunne. Tää siis tuntuu vähän samalta mutta on kokoajan päällä.
Jotain psykofyysistä tää varmaan on, mutta ei ois varaa nyt terapioihin. Oisko kellään mitään vinkkejä? Pelkkä lenkkeily ei ainakaan oikein auta.
Tää tunne on niin ikävä et meinaa tulla hulluks. :/
Kommentit (11)
On tuttua. Kun mua lyötiin turpaan, huomasin täysin saman. Ihminen on totisesti psykofyysinen olento. Tunsin outoa puutumisen tunnetta käsivarsissa, hauiksissa ja rintalihakset tuntuis kuin olis surkastuneet myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä olen myös miettinyt, että mitä tää tunne tosiaan viestii. En oikein ymmärrä. Ap
Kokeilepa kuntonyrkkeilyä! Siellä puhuttiin tuosta miten stressi kerääntyy käsivarsiin ja olkapäihin.
Sauvakävely? Siinäkin tärähtelee kädet. Tärkeää olisi tehdä jotain missä et koko ajan kuulostele tuntemuksiasi.
Kahvi ja sokeri pahentaa noita oireita. Liha, sisäelimet, (porsas,kana,lehmä)ja salaatti helpottaa vaivoja koska legendaarisia ravinteita niissä. vihreää teetä pitäisi juoda tosi paljon. olivii öljyä sekä kookosöljyä käyttöön myös.
Vierailija kirjoitti:
Kahvi ja sokeri pahentaa noita oireita. Liha, sisäelimet, (porsas,kana,lehmä)ja salaatti helpottaa vaivoja koska legendaarisia ravinteita niissä. vihreää teetä pitäisi juoda tosi paljon. olivii öljyä sekä kookosöljyä käyttöön myös.
Legendaarsia ravinteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo oire on mulla se, jota kammoan tosi kovassa ahdistuksessa kaikista eniten. Ihan kuin käsivarsien suonissa virtaisi jotain polttavaa laavaa, hyi saakeli.
Liikunta auttaa itsellä vähän. Samoin "shokkihoito" tosi kylmällä vedellä.
Kahvia juon yhden kupin päivässä ja makeaa en juurikaan syö, hedelmiä kylläkin. Lihaa ei tule paljoa syötyä ja kasviksiakin pitäisi lisätä. Täytyypä kokeilla tuota vihreää teetä ja öljyjä lisätä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihme viestejä.. Kyllä, itsellä ahdistus tuntuu käsissäkin. Pitää vaan koittaa rauhoitella itseään ettei ole mitään hätää. Itse sain kerran ohjeen halailla itseään ja sanoa ääneen ettei ole mitään hätää.
Auttaa kuulla etten ole ainoa. Voisi yrittää tuota itsensä halaamista. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä se tunne kertoo, mitä kädet pelkäävät/kaipaavat/...?