Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oletko onnistunut lyömään sunnuntaimasennuksen?
01.08.2022 |
Miten teit sen? Anna mahdollisimman konkreettiset ohjeet.
Sunnuntaimasennus on masentunut olo joka tulee aina sunnuntaisin. Sitä on erittäin vaikea lyödä koska se on psykologinen ehdollistuma.
Kommentit (2)
Suunnittelemalla viikonlopun niin, että ehdin tehdä niitä asioita, jotka minulle on tärkeitä.
Liikuntaa ja lepoa riittävästi. Hyvää, terveellistä ruokaa. Sopivasti ihmiskontakteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Se on nimenomaan ehdollistuma, eli se ei ole totta vaan opittu tapa. Mulla ei sitä ole, koska sunnuntaina tapahtuu aina yksi mun viikon kohokohdista ja olen ehdollistunut sille, mulla on siis sunnuntai-ilo.