Lue keskustelun säännöt.
Jos saa 10000 askelta helposti,
09.07.2022 |
olisiko tavoitetta hyvä nostaa?
Muutimme alkukesästä maalle, ja nyt kun pihapiirissä on kaikenlaista pakollista tehtävää, tuntuu että tuo 10000 askelta täyttyy jo niistä tosi helposti. Lisäksi meillä on kaksi aktiivista lasta, joiden kanssa tulee touhuttua todella paljon nyt kun on oma piha.
Jos lisäisin tähän vielä lenkillä käynnin, askeleita tulisi varmaan helposti n. 15000.
Varmaan kannattaisi liikkua ilman laskemista, mutta olen nyt innostunut tästä tosissani, koska vielä jokin aika sitten olin täysi sohvaperuna :D
Lähdin liikkeelle 5000 askeleesta, sitten nostin tavoitteeni 10000 askeleeseen. Ajattelin, jos korkeampi tavoite motivoisi vieläkin korkeampaan aktiivisuuteen :)
Kommentit (3)
10 000 askelta ei ole mikään tähtiin kirjattu, Kaikkivaltiaalta saneltu luonnonlaki. Että sinänsä merkityksetöntä käveleekö yli vai ali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mukavahan se on tavoitteita asettaa, varsinkin jos sohva helposti houkuttaa, terveyden kannalta pääasia että liikuu! Ja vieläpä säännöllisesti. Oma päivätavoite on 15 000 askelta mittarin mukaan, täyttyy ihan hyvin normipuuhista. Lenkillä käydessä askelia on yli 20 000.
Askelien laskeminen on ihan vitsi. Eri juttu jos juokset 4.50 km-vauhtia 50 000 askelta päivässä. Sit siitä on jotain hyötyäkin terveyden kannalta.